怎么預(yù)防幼兒羅圈腿

幼兒羅圈腿，對幼兒的發(fā)育不好，并且會對他們走路造成一定的阻礙作用。不好把握平衡的狀況，對于學(xué)習(xí)走路，以及腿部的發(fā)育狀況，也是很多的家長擔(dān)心的問題，下面我們就了解一下怎么預(yù)防幼兒羅圈腿？

1、避免W型跪坐姿勢在寶寶開始學(xué)爬、學(xué)坐階段，容易呈現(xiàn)膝蓋外翻的W型跪坐姿勢，學(xué)齡前的寶寶骨骼發(fā)育尚未穩(wěn)定，寶寶跪坐時(shí)，他的腳大多成外翻狀。將會使腿部變形情況更為惡化，尤其原本就有明顯內(nèi)八特征的孩子。這時(shí)候家長們最好盡量幫寶寶移動(dòng)腳型，幫他回復(fù)到正常的狀態(tài)，不過還是盡量避免讓他跪坐比較好。家長應(yīng)避免寶寶保持W型跪坐姿勢，需要隨時(shí)糾正不良坐姿。你可以鼓勵(lì)寶寶選擇盤坐，因?yàn)橥炔孔冃卧斐纱笸葍?nèi)側(cè)肌肉過于緊繃，可經(jīng)常利用盤坐姿勢伸展緊縮的筋肉，加以矯正腿變形情況。你也可以給他坐小椅子，以減少不良坐姿對腿型的影響。

2、利用蠟燭包有一種說法，“蠟燭包”可以預(yù)防寶寶羅圈腿。寶寶出生后，將兩腿拉直， 再把兩臂拉直緊貼在身體兩側(cè)，然后用包單把寶寶包緊，外面再用袋子扎緊，俗稱：“蠟燭包”，這樣即可預(yù)防“羅圈腿”。

3、保持正確姿勢：

1)走姿：千萬不能外八字走路。外八字行走時(shí)，腿在向側(cè)邊用力，給膝關(guān)節(jié)一個(gè)外推的力。這樣每走一步，膝關(guān)節(jié)的外側(cè)副韌帶就受到一次牽拉和沖擊，長期下去，膝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶就會松弛，膝關(guān)節(jié)的外側(cè)穩(wěn)定結(jié)構(gòu)不穩(wěn)，膝關(guān)節(jié)就會向內(nèi)旋，形成O型腿了。

2)坐姿：不能翹二郎腿坐，不能盤坐、跪坐。

3)站姿：不能中心落在一條腿上稍息姿勢站立。稍息姿勢站立的時(shí)候，著力的腿，膝關(guān)節(jié)也會受到向外的力，而內(nèi)旋角度增加。時(shí)間久了，就會形成O型腿，或者O型腿加重。

4)睡姿：睡覺的時(shí)候，切切不可交叉腳。

5)運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)孩子多進(jìn)行一些戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，以增加雙下肢肌肉的力量和對鈣質(zhì)的吸收。大部分的小患者在上小學(xué)之后，雙下肢的形態(tài)基本能夠恢復(fù)到正常狀態(tài)。

以上就是怎么預(yù)防幼兒羅圈腿的方法。孩子是父母的希望，為了孩子的身體健康，父母要做的就是做好監(jiān)督，準(zhǔn)確的去矯正孩子在坐姿、睡姿以及站姿方面不正確的姿勢，這樣就可以有效的避免羅圈腿的出現(xiàn)。