怎樣治療小孩便秘呢
2017-04-03 09:30:05 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：兒童便秘是我們生活中見的比較多的，引起便秘的原因有很多，但是孩子一般便秘都是因為喝水不多，或者是上火所導(dǎo)致的，便秘對于孩子來說有很
兒童便秘是我們生活中見的比較多的，引起便秘的原因有很多，但是孩子一般便秘都是因為喝水不多，或者是上火所導(dǎo)致的，便秘對于孩子來說有很大 的影響的，在孩子便秘的時候，一定不要給孩子急著用藥物來調(diào)理，我們可以試一試，在平時的時候，給孩子的飲食上調(diào)理，讓孩子遠離這樣的煩惱，
便秘和身體生理狀況有關(guān)，在藥物治療的同時還要注意飲食.
1.高纖維飲食：多吃新鮮蔬菜，每天加食糠皮，麥麩等，可增加飲食中纖維的攝取量，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便秘的發(fā)生.
2.大量飲水：尤其在食用高纖維食品時，每日至少要喝 8 杯水.特別是晨起喝一杯淡鹽開水，對保持腸道清潔通暢，軟化糞便大有益處.
3.適量食用產(chǎn)氣蔬菜及有軟化作用的果膠食品：適量食用產(chǎn)氣蔬菜，如馬鈴薯，蘿卜，洋蔥，黃豆，生黃瓜等，氣體在腸內(nèi)鼓漲能增加腸蠕動，可下氣利便.食用果膠含量多的食品，如蘋果，香蕉，胡蘿卜，甜菜，卷心菜，柑橘等可軟化大便，減輕癥狀.
4.常食用蜂蜜，淀粉：經(jīng)常食用蜂蜜和淀粉會減少便秘的發(fā)生，蜂蜜對腸道有潤滑作用，淀粉可吸收水分使糞便軟化.
5.增加B 族維生素食品：增加B 族維生素食品的供給，盡量選用天然，未經(jīng)加工的食品，如粗糧，豆類，酵母等，以增強腸道的緊張力.
6.不宜選擇哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳制品，含脂肪高的食物和加香料的食物.
作為家長，我們最好是要給孩子吃一些補上火的東西，一些膨化的食品，一些辛辣的食物不要給孩子吃，這樣是會導(dǎo)致成便秘的，在平時讓孩子多喝水，多做一些戶外的運動，可以帶著孩子散步，或者是廣播體操等，來幫助孩子增加一些身體的抵抗力。
