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孩子怎樣增強體質(zhì)呢

2017-04-03 09:02:05  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:每位父母都希望自己的孩子身體健健康康,但是現(xiàn)實的情況卻是多半的寶寶抵抗力較差,易生病,而在這個時候多半的父母只會采取給孩子吃完打針

每位父母都希望自己的孩子身體健健康康,但是現(xiàn)實的情況卻是多半的寶寶抵抗力較差,易生病,而在這個時候多半的父母只會采取給孩子吃完打針的方法,殊不知這樣對寶寶的健康是更加不利的,只有由內(nèi)而外的調(diào)養(yǎng)才能徹底預防感冒,發(fā)熱的發(fā)生,這對孩子怎樣增強體質(zhì),我有自己的方法,下面我和大家一起分享下吧。

第一要加強鍛煉,增強體質(zhì):通過日光浴,空氣浴,水浴三浴鍛煉來提高體質(zhì).鍛煉要循序漸進,由簡單到復雜,逐漸增加強度. 洗澡可促進皮膚的血液循環(huán),促進新陳代謝,增強孩子的體質(zhì).當然冬季天氣比較干燥,每天洗澡會使寶寶的皮比較干,每周洗2次澡即可.

第二要平時穿衣服要適宜,不能憑成人的主觀愿望來處理小兒的衣著,如自己怕冷,給小兒也穿的特別多,自己怕熱,就給他們穿的很少,那是非常不合適的.有的家長因為怕孩子受涼感冒,總是把衣服穿的很多,孩子活動后出汗多,不能及時換衣服更容易感冒.穿衣以不出汗,手腳溫熱為度.

第三點要合理喂養(yǎng),嬰兒時期盡量采用母乳餵養(yǎng),因為母乳中分泌型免疫球蛋白A(SIgA)可以加強嬰兒呼吸道抵抗力.并且及時添加輔食,要遵循副食添加的原則,循序漸進的添加.做到營養(yǎng)均衡.

第四是要保持室內(nèi)空氣清新,經(jīng)常開窗通風換氣.每天至少開窗通風2次,每次20分鐘,這樣可以減少呼吸道感染機會.室內(nèi)溫濕度適宜,室溫保持20度左右,濕度50%-60%. ??? 最后要讓小陔少去公共場所,尤其是在感冒流行期間,要盡量避免帶孩子到擁擠的公共場所,如商場,超市等,更不要到病人家串門,避免交叉感染.

以上就是我為大家介紹的關(guān)于孩子怎樣增強體質(zhì)的全部內(nèi)容了,大家在看了后是否已經(jīng)了解啦,另外我還建議各位寶媽多學習交流如何用養(yǎng)生的方法來提高孩子的免疫力,日常生活中也要注意多陪伴孩子,身心的健康對于寶寶的健康成長也是尤為重要的。

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