少白頭怎么辦？

2017-04-03 08:07:02　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：很多青少年會出現少白頭的情況，這不僅影響自己的形象，更為自己造成自卑的心理陰影。導致少白頭的原因有很多，既有精神因素，也可能是遺傳

很多青少年會出現少白頭的情況，這不僅影響自己的形象，更為自己造成自卑的心理陰影。導致少白頭的原因有很多，既有精神因素，也可能是遺傳導致的。如果在日常生活中多注意補充營養，是可以補充頭發的黑色素的。那么今天小編就來為大家介紹少白頭的解決方法。

少白頭怎么辦：

1、每天堅持進行頭部按摩，并且保持心情愉悅。

2、選擇適合自己的一種食療方法，比如取黑芝麻25G搗碎，加適量大米煮成粥，每天一次食用，對“少白頭”的白發變黑有良好作用。

3、將人參、當歸、何首烏、天麻、菟絲子、黑芝麻等中藥按比例配合（又名澤烏湯），每隔三天用其煎的藥水洗頭發。

注意事項：

1、應該學會心理保健和調節方法。既要會工作、會學習，也要會調節、會娛樂，勞逸結合，力求保持心情舒暢，避免精神危機，心里上的相對平衡對于早生白發至關重要。

2、堅持體育鍛煉，增強體質。特別是經常對穴位進行按摩，能有效的防治白發。藥方網介紹一種防治白發的指壓法。治療白發的穴位在腳底的涌泉穴。涌泉代表腎經，它位于腳底中央洼處（將腳趾用力向內彎曲時產生洼槽，然后用指壓，感到痛之處既是），按摩時雙腳每按壓15次為一個療程，每天做2個療程。這種指壓法治療少白頭并非立即見效，必須堅持練習。

3、講究飲食質量，多吃一些富含優質蛋白、微量元素和維生素的食物，可選擇鮮魚、牛奶、動物肝腎、黑芝麻、海藻類、新鮮蔬菜和水果等。

以上就是小編介紹的關于少白頭的解決方法。要注意的是，精神緊張、焦慮不安等也有可能是造成少白頭的原因。因此除了必要的護理，也要放松自己的精神，不要過多的焦慮，也不要因為少白頭而過多擔心。