現(xiàn)在很多孩子出現(xiàn)了記憶力差的問題。記憶力一旦出現(xiàn)這種狀況，不僅使得學(xué)習(xí)效率急劇下降，還會給生活方面帶來一些不便的困擾。這個問題，不僅讓小孩自己暗暗著急，還讓不少的家長都急白了頭發(fā)。很多人可能會問，小孩的記憶力怎么提高呢？那么，下面就由小編來向大家具體介紹一下。

專門研究鍛煉記憶力方法的美國學(xué)者布魯諾.弗斯特說："要具備一個可靠的記憶力，必須每天費(fèi)一刻鐘到半個小時的時間，做一套有計劃的腦力練習(xí)，復(fù)雜的或簡單的均可，只要能迫使口口你去動腦筋。" 下面就是幾種行之有效的記憶力訓(xùn)練方法：

1.積極暗示法 許多人之所以記憶力不佳，是由于對自己的記憶力缺乏自信。在面對一個要記的材料時，這些人常常想："多難記啊！"，"這么多，我能記住嗎？"這種想法是提高記憶力的最大障礙。

美國心理學(xué)家胡德華說："凡是記憶力強(qiáng)的人，都必須對自己的記憶充滿信心。"要想樹立起這種信心就要進(jìn)行積極的自我暗示，經(jīng)常在心中默念："我一定能記住！"。 當(dāng)你對能否記住缺乏信心時，也可以回憶自己過去的成功經(jīng)驗(yàn)，如"我曾在全班各科考試成績排前五名""我?guī)讱q的時候就能背許多唐詩"。 當(dāng)這些過去良好的記憶形象再次浮現(xiàn)時，會增強(qiáng)你"一定能記住"的信心。

2.精細(xì)回憶法

我們在平時的學(xué)習(xí)和生活中，識記了很多東西，卻很少去回憶。識記和回憶之間的不平衡，使我們的記憶變得十分模糊。

經(jīng)常回憶，回憶得盡可能精細(xì)，是鍛煉記憶力的好方法。比如：想一想一小時前你在做什么？你在哪里？和什么人在一起？你們在一起都說了什么？那個人長得什么樣？你如何向別人描述他的長相？

回憶一下你最近看過的電影，電影里都有哪些主要人物？發(fā)生了什么事？他們都做了什么？結(jié)局如何？要盡可能回想電影中每一個鏡頭。

回憶一下你童年的伙伴，你們在一起都做過什么？還能記起他們的名字嗎？他們的家都住在什么地方？

3.奇特聯(lián)想法

聯(lián)想是促進(jìn)記憶的一種方式。比如，我們遇到一個生字：咩。該字由口和羊組成，口即嘴，羊的嘴，除了吃草，還會叫。羊怎么叫"咩……"字義出來了，字音也知道。咩，羊叫之聲，讀MIE。

奇特聯(lián)想是聯(lián)想的一種則將要記的東西在頭腦中人為地形成一定衡奇古怪的聯(lián)想，從而幫助記憶。比如，要想記住"狗--自行車"這對詞，我們可以想象"狗騎著自行車在馬路上逛來逛去"。

4.限時強(qiáng)記法

在規(guī)定的時間里去背誦一些數(shù)字、人名、單詞等等，可以鍛煉博聞強(qiáng)記的。 比如：在2分鐘內(nèi)，背誦十個陌生的人名；在10分鐘內(nèi)，背誦十個外文生詞。

5.記憶保健操

在頭頸后部找到"天柱"、"風(fēng)池"二穴，將兩手交凡于腦后，用拇指的指腹腔按壓這兩個穴位，每次按壓5秒鐘，突然加壓，然后將拇指移開，按壓5至10次后，會感到頭腦清醒。

理解記憶理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。

視聽結(jié)合可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強(qiáng)化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。

科學(xué)用腦在保證營養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。 以上就是小編為大家介紹的關(guān)于小孩記憶力怎么提高的問題。不知道那些記憶力不是很好的孩子能不能從這些方法中獲得一些裨益呢？小編希望是這樣的。而且，尤其提到的就是，記憶力的提高還跟平時的作息時間息息相關(guān)。若想快速有效地提高孩子的記憶力，必須擁有一個正確合理的作息時間。