嬰兒白天睡多晚上睡眠不好怎么辦？
2017-03-04 10:56:18 來源：360常識網
熱度： ℃
導語：對于成年人來說，夜晚是睡眠的時間，只有好好休息才能增強體力保證我們的身體健康。所以在成年人看來小嬰兒也應該有充足的睡眠，但是對于一
對于成年人來說，夜晚是睡眠的時間，只有好好休息才能增強體力保證我們的身體健康。所以在成年人看來小嬰兒也應該有充足的睡眠，但是對于一些剛剛為人父母的年輕人來說，寶寶經常在夜間啼哭不止讓他們很緊張。所以很多人都想知道寶寶夜間啼哭睡眠不好該如何治療呢？
1、適應寶寶的生理時鐘。
寶寶在出生3個月之前一直都是在睡覺，這時爸媽絕對不能可以改變睡眠時間，應該根據寶寶的生理時鐘按時喂奶按時睡覺。這才是培養正確的睡眠習慣的基本方法。
2、哺乳后不要馬上睡覺。
出生3個月后，寶寶的生理時鐘逐漸有規律，但是在這個時期也很難培養獨自睡覺的習慣。另外，哺乳后不要馬上睡覺，因此哺乳后最好陪寶寶玩耍。
3、有規律地喂奶或睡覺。
寶寶出生3個月后，每天睡14小時左右，其中有12小時在夜間睡覺。這時，夜間睡醒的次數逐漸減少，而且白天能睡兩、三次午覺。在這個時期，媽媽就應該有規律地喂奶或者哄寶寶睡覺。在日常生活中，應該按時睡覺，而且夜間睡醒之前要充分地喂奶。
4、讓寶寶感受白天。
建議媽媽在白天的時候盡量保持家居明亮，例如把窗簾拉開，讓陽光透入屋內，好讓寶寶領略一下白天的感覺。
5、營造寧靜感覺。
人體在昏暗的環境下大量分泌出促進睡眠、有助于成長的激素，因此到了晚上時間，媽媽不妨在寶寶的房間里只亮著小燈，盡量保持家中昏暗寧靜舒服的感覺。在漆黑的環境下，能分泌出最多的睡眠激素。
其實要想緩解小嬰兒睡眠不好夜間停落的現象，家長就應該知道寶寶為什么會出現這一癥狀，如果是身體疾病導致的應該帶孩子去正規的醫院檢查并進行治療，但是如果是生理原因導致的，可以按照小編以上提到的方法進行緩解。
