小寶寶的身體是在發展的，也是發育的。這個時候，需要有好的營養跟得上的。而菌類，對于寶寶來講，就是十分好的一種營養物質的。所以，給家長如果你的寶寶是以下的一類寶寶的話，最好是給寶寶吃到好的營養菌的。那么，接下來我們就來看看怎樣給寶寶補充有效的營養吧。

第一類寶寶就是有便秘的寶寶。你的孩子如果是上廁所不太能拉得出來，或者是拉出來的便便也是結塊的，或者是排便有困難的現象下，這個時候，你可以有效地給你的寶寶吃點兒菌類的食物，這樣，就能幫助你的寶寶達到一個排便的功效的。

對于寶寶來講，吃菌類的食物，是增加了其身體里的酶的元素，從而激活了身體的排便的功能的。

第二類寶寶就是有腹瀉的寶寶也可以吃菌的，與其排便的寶寶一樣的道理。菌類進入到身體后，會提升了寶寶的一些抵抗力，以及加強了寶寶對于一些病毒的殺毒的作用，所以，也很好地幫助了寶寶進行一些腹瀉的行為的阻止的。

第三類寶寶就是其乳糖耐受性強的寶寶，這類寶寶，就是在吃了乳糖后，例如，有一些腹瀉或者是難受或者是肚子痛的現象下，也可以吃菌類的。這個就是菌類有很好地幫助寶寶提升耐糖性的，慢慢吃下去后，就乳糖耐受不良現象也會消失的。

第四類寶寶就是其在這個時候，如果有免疫力低下的情況下也可以用來吃菌類達到一個提升的好的效果的。所以，這樣也能起到很好的效果的。菌類對于人體的免疫力提升有幫助作用的。

第五類寶寶就是有脹氣，或者是小腸細菌大量滋生的寶寶，這些寶寶吃過后，也是一樣的道理，會用菌類來殺死這些細菌的，達到一個好的效果的。

第六類寶寶就是有一些細菌類的感染的，也可以用來吃的，這樣也會有效的達到一個好的結果的，這個是非常好的一種現象的。

第七類寶寶就是可以在吃一些抗生素的情況下，有一些并發癥的寶寶的話，也可以吃菌類來均勻一下這些東西的，也能起到很好的對抗的作用的。

益生菌的好處有哪些

1、益生菌的獲取

市面上的益生菌產品包括含益生菌的酸奶、酸奶酪、酸豆奶以及口服液、片劑、膠囊、粉末劑等。最方便的當算是飲品類。

2、益生菌如何保存

益生菌產品必須低溫冷藏保存。這樣才能最大限度地保持其中活性益生菌的數量。

一般保質期在1個月內，冷藏溫度控制在2~10℃左右。建議放入冰箱保鮮層，避免在溫度太高或者直射光下保存，這樣會引起里面活菌過度發酵，口味變酸，效果受影響。

3、怎么進食

益生菌的活性會隨著溫度升高而提升并進入發酵過程，長時間常溫保存容易造成產品口味變化。當溫度超過60℃時，益生菌會進入衰亡階段。因此，益生菌產品最好是在冷藏條件下取出后直接食用，避免高溫加熱。

4、飲用量

一般來說，每天喝1瓶（約100ml，以每瓶100億個活性乳酸菌計）活性乳酸菌飲品就足以滿足人體所需。

5、最佳飲用時間

益生菌產品雖然也可以單獨食用，但最佳食用時間為飯后。因為有食物中和胃酸，更有利于活菌順利到達腸道發揮作用，所以飯后飲用效果更佳。

胃酸過多的人、胃腸道手術后的病人、心內膜炎和重癥胰腺炎患者不宜多喝益生菌酸奶，最好事先咨詢醫生。對于孕期容易產生便秘等問題的孕婦來說，補充益生菌也是非常有幫助的，且一般隨著年齡增加，腸內有害菌增多，所以成年人及老年人更需要補充益生菌。