半歲寶寶缺鈣怎么補(bǔ)呢
寶寶在成長發(fā)育的過程中，需要很多的營養(yǎng)，而補(bǔ)鈣也是最為常見的。很多家長初次照顧寶寶，很多地方都不是很清楚，很容易就會(huì)忽視補(bǔ)鈣的環(huán)節(jié)，寶寶長時(shí)間缺鈣，會(huì)影響寶寶的生長發(fā)育。那么，究竟半歲寶寶缺鈣怎么補(bǔ)呢？讓我們通過下文來了解一下吧！
1、食補(bǔ)。在寶寶補(bǔ)鈣方法中，食補(bǔ)是最好的，主要是不像藥物有副作用。如果寶寶缺鈣不是很嚴(yán)重，可以在平常的飲食中注意添加蝦皮、豆類、魚類等食物。少吃蔬菜等影響鈣吸收的食物。
2、吃補(bǔ)鈣劑。有時(shí)寶寶光靠吃飯補(bǔ)鈣往往跟不上，寶寶缺鈣比較嚴(yán)重了，就需要適當(dāng)?shù)慕o寶寶服用鈣劑。在服用鈣劑時(shí)，要注意不同的鈣劑吸收量不同，鈣含量也不同。有資料顯示，碳酸鈣含鈣量約為40％、醋酸鈣29％、檸檬酸鈣21％、磷酸氫鈣15％、乳酸鈣13％、葡萄糖酸鈣9％。專家指出，應(yīng)該選擇含鈣量高、價(jià)格相對低的產(chǎn)品。 乳酸鈣雖然含鈣量不很高，但是吸收效果好，是給寶寶補(bǔ)鈣不錯(cuò)的選擇。
3、補(bǔ)鈣不要與吃飯混在一起。混在一起吃，會(huì)影響鈣的吸收，特別是草酸攝入過多，會(huì)大大影響鈣的吸收。比如洋蔥、莧菜等。
4、補(bǔ)鈣的同時(shí)還要補(bǔ)充魚肝油。魚肝油富含維生素D，能促進(jìn)寶寶對鈣的消化吸收，也是很重要的。魚肝油每天吃1--2個(gè)即可。
通過上文的介紹，相信你已經(jīng)知道半歲寶寶缺鈣怎么補(bǔ)了吧！寶寶缺鈣不是一件小事，缺鈣會(huì)導(dǎo)致孩子的發(fā)育緩慢，造成營養(yǎng)不良，會(huì)對寶寶的健康造成一系列的傷害，所以家長們一定要按時(shí)給寶寶補(bǔ)鈣，平時(shí)多曬曬太陽，對寶寶的成長也大有好吃。
