小孩睡眠不好到底是怎么回事啊？
孕婦從懷孕開始對寶寶就充滿了期待，那么孩子出生之后更是照顧得無微不至。孩子的一點點問題媽媽一般都是第一個發(fā)現(xiàn)。那么孩子晚上睡眠不好，容易哭鬧這也給很多家長帶來了特別大的麻煩，影響孩子的生長發(fā)育還耽誤了家長的休息時間。不少媽媽反映小孩晚上睡眠不好，那這是怎么回事呢？
寶寶睡眠不好怎么辦
掌握寶寶的睡眠時間。
出生一個月的新生嬰兒，每日睡眠需達(dá)到16~18小時；一個月到半歲的嬰兒 每日睡眠需達(dá)到14~16小時；半歲到一歲的孩子，每日睡眠需達(dá)到13~15小時。
了解嬰幼兒睡眠時間
嬰幼兒睡眠時間一天需分成好幾段。兩歲內(nèi)的小孩一天最少要有兩次小睡，兩歲及以上的小孩一天最少也要一次小睡。寶寶睡眠充足與否可從寶寶活動量及寶寶生長發(fā)育來判斷。從出生時便可訓(xùn)練寶寶養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，寶寶睡眠規(guī)律，可減輕媽媽負(fù)擔(dān)，增加乳汁分泌。
寶寶充足睡眠的重要性
夜寶寶睡眠會影響生長發(fā)育：晚間22點至1點是寶寶生長激素分泌的關(guān)鍵期；寶寶睡眠時儲能的過程：良好的睡眠能夠讓寶寶充滿活力；寶寶睡眠會影響智力：良好的睡眠能提高寶寶智力，促進(jìn)寶寶思維能力的發(fā)展。
合適的營養(yǎng)補充對寶寶睡眠質(zhì)量良好也有重要的幫助。
選購奶粉時可選擇乳清蛋白的奶粉，含有色氨酸，可促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育；可選擇帶有結(jié)構(gòu)脂OPO的奶粉，可促進(jìn)寶寶對鈣質(zhì)的吸收；同時注意補充魚肝油，帶孩子帶到戶外活動，讓寶寶自身合成維生素D。
晚上是晚上睡眠時間是寶寶生長發(fā)育的絕佳時間，因此這段時間顯得特別珍貴和寶貴。各位媽媽們要注意白天的時候可以適當(dāng)?shù)亩簩殞毻娌灰屗M太多時間，否則晚上不睡覺就磨人了。媽媽們非常疼愛自己的孩子但是要掌握正確的方法，不要過分的溺愛。用科學(xué)的方式教育孩子。
