?寶寶健身操怎樣做起來好？
身體健康對(duì)每個(gè)人來說都非常重要，鍛煉身體要從小做起，健身操是個(gè)比較不錯(cuò)的選擇哦。那么小孩子應(yīng)該怎么做呢？寶寶健身操有哪些？為了寶寶的身體健康，我們一起來看一看了解一下吧。
1.媽媽和孩子將靠墊頂在頭上，雙臂平展，脖子盡量伸直，跟著音樂節(jié)奏沿一直線向前走“1、2、3、1、2、3”，再向后退“1、2、3、1、2、3”，檢查一下：是否回到原地，靠墊有沒有掉下來。
2.將靠墊平放在地墊上，脫鞋后，媽媽扶著孩子的雙手，隨著音樂節(jié)奏雙足交替踩踏靠墊“1、2、1、2”；接著用雙足跳踏“1、2、1、2”。
當(dāng)孩子的身體平衡掌握得比較好時(shí)，爸爸媽媽可以放手，鼓勵(lì)孩子獨(dú)立完成。年齡相仿的兩個(gè)孩子，還可以在平衡木上舉行“靠墊大戰(zhàn)”，誰能在平衡木上堅(jiān)持到最后，誰就是勝利者。
碰碰操
孩子一天天長大，他正通過身體感官來認(rèn)知周圍的世界，而視、聽、觸等感覺的靈敏度是可以通過練習(xí)加以強(qiáng)化的，現(xiàn)在就開始吧！
目標(biāo)：全家齊上陣，幫助孩子認(rèn)識(shí)身體的各個(gè)部位。
1.由爸爸(或媽媽)叫口令并示范動(dòng)作，如“我的耳朵碰肩膀”、“我的手背碰鼻子”、“我的膝蓋碰碰頭”等，孩子跟在后面做。-
2.熟悉了這些動(dòng)作以后，換孩子發(fā)號(hào)令，爸爸媽媽跟著孩子一起做。剛開始的時(shí)候，如果孩子忘詞兒了，媽媽可從旁提醒。
3.采取接龍方式，如爸爸邊說邊做“我的手肘碰膝蓋”，接著媽媽邊說邊做“我的膝蓋碰腳趾”，孩子繼續(xù)接下去“我的腳趾碰手指”，爸爸再接“我的手指碰耳朵”。
上面的內(nèi)容告訴了我們寶寶健身操有哪些，大家在看了以后有所了解了嗎？不過寶寶還小，身體會(huì)比較稚嫩，在做操的時(shí)候，爸爸媽媽們要注意保護(hù)好自己的寶寶哦，希望每一個(gè)寶寶都能有一個(gè)健康的身體，快樂的童年。
