寶寶運(yùn)動(dòng)操都有哪些？
很多小寶貝剛生小來，肢體都總是卷在一起，很多朋友都非常憂心，總想通過一些鍛煉來加強(qiáng)寶貝體質(zhì)，那么今天小編就為大家分享一些有效的鍛煉方法，一起來看吧！
轉(zhuǎn)頭練習(xí)：寶寶坐著或者仰望，媽媽用聲音引導(dǎo)寶寶上下、左右的轉(zhuǎn)動(dòng)頭部。同時(shí)也可以引導(dǎo)寶寶用手來抓。根據(jù)寶寶的活動(dòng)時(shí)間，可以每天做3~5分鐘，隨著寶寶的增長(zhǎng)，在逐步的加長(zhǎng)時(shí)間。
抬手練習(xí)：寶寶坐著，然后媽媽用小玩具引導(dǎo)寶寶單手或雙手向各個(gè)方向抬起、放下的動(dòng)作，同時(shí)媽媽也可以配合著用語(yǔ)言來引導(dǎo)。既可以培養(yǎng)孩子的認(rèn)知能力，還能促進(jìn)和寶寶的交流。抓握練習(xí)：寶寶躺著或坐著，媽媽用手指或玩具，讓寶寶抓住，然后輕輕的去掙脫，要根據(jù)寶寶的用力情況，判斷是從寶寶的抓握中拿走的，還是處于僵持狀態(tài)來增加訓(xùn)練寶寶用力。
支撐練習(xí)：寶寶俯臥，媽媽用聲音或玩具做引導(dǎo)，使寶寶的頭和上身能向上抬起，手配合能形成支撐，可以使直臂支撐也可以是肘部支撐。根據(jù)寶寶的體力，逐漸延長(zhǎng)支撐時(shí)間。
抬腿練習(xí)：寶寶俯臥，雙腿能夠隨意活動(dòng)。媽媽就用手握住寶寶的雙腳，然后向身體這邊使力，把寶寶的腿屈起來，接著引導(dǎo)寶寶把腿伸直。也可以增加點(diǎn)阻力，來增加寶寶的主動(dòng)用力。每次可以做10~20下。
通過小編上面的分享，你對(duì)于寶寶鍛煉的一些方法是不是有了一定的了解，那么在今后寶寶護(hù)理的工作當(dāng)中，不妨就多多參考下小編分享的方法吧！
