什么是開奶
可能很多媽媽們對于開奶這個名詞還是比較熟悉的，但是具體我們應該用什么方法來起到開奶的功效就不是很懂，畢竟第一次喂奶，其實我們有很多方法是可以起到開奶的好處的，例如我們可以采用按摩的方法來起到開奶的功效，我們還可以采用一些飲食的療法或者采用藥膳來開奶。
民間有很多開奶的食療方子對于女性朋友開奶是有很大的幫助，我們可以多吃一些豬蹄，紅棗以及黃豆等食物來起到開奶的好處，一起看看下文的介紹。
通過按摩、飲食、藥膳等方法使之通暢的過程叫做開奶。簡而言之，“開奶”，就是新生兒降臨人間以后開始的第一次喂奶。
由于人類腦下垂體受到抑制后會導致乳汁分泌減少;因奶脹引起乳腺炎，而使奶水減少;再者，職場媽媽增多，每日早出晚歸的，嬰兒吸吮的次數不夠，致使乳腺無法正常分泌乳汁;部分媽媽乳頭短小、凹陷，因喂奶造成乳頭受傷而不得不減少讓寶寶吮吸的次數，造成奶量減少、奶水不足的情況。
以前，在開奶前總是要先喂一些糖水，民間稱之為“開路奶”。為什么要在開奶前先喂飲些糖水呢？這是因為以前寶寶開奶時間遲，要等寶寶出生后12小時才開始喂奶。為了怕寶寶餓壞，發生低血糖，于是，便在寶寶出生后的6小時喂飲些糖水，然后再過6小時開奶，但這會影響母乳喂養。此外糖水比母乳甜，若喝慣了糖水，將影響嬰兒對母乳的吸吮力。現在這一觀點已經落伍。
聯合國兒童基金會提出的“母乳喂養新觀點”認為：在開奶前不要喂糖水和牛奶。為什么呢？因為現在提倡“早開奶、勤喂奶”。當新生兒降臨人間后半個小時便可開始母乳喂養，最晚也不能超過6小時。這樣，寶寶就不會發生低血糖，也就沒有必要在開奶前喂糖水了。在奶水不足，乳頭下陷、剖腹產的情況下也要堅定母乳喂養的信心。哪怕是部分母乳喂養，也能對嬰兒起到保護作用。不提倡用奶瓶和橡皮奶頭喂奶，甚至將它們當作“安慰物”。因為這會減弱嬰兒的吸吮力以及對母親乳頭吸吮的興趣，還會增加感染的危險，所以提倡用杯子和湯勺喂水。
開奶前，不要吃豬蹄黃豆湯，鯽魚湯這類的催奶食物，這樣容易引起漲奶和奶結，不利于產奶和母乳喂養。開奶后，要多吃蔬菜水果，補充充足的水分。國際母乳會推薦的杏仁粉茶、豆漿還有原味蔬菜湯都可以吃。
在民間有許多促使母乳分泌的食物，比如大家所熟悉的鯽魚、豬蹄、酒釀雞蛋、黃豆、紅棗等。哺乳期的營養是十分重要的，要保證高熱量、高蛋白質食物、足量的維生素、礦物質、纖維素以及水分。特別需要注意的是，通過食療方法來開奶應特別注意劃清時間界限。在剛分娩后的幾天，由于分娩時的疲勞使消化功能還沒有完全恢復，應避免吃油膩的食物。建議3天后再改食營養價值高的食物，每天攝入一定量的牛奶、米飯、葷菜、蔬菜、水果。
上文我們介紹了什么是開奶，我們知道可以采用多種方法起到開奶的功效，開奶可以采用按摩或者推拿以及食療等方法。開奶是有很多禁忌的，我們要引起注意才行，上文詳細介紹了開奶的飲食，希望上文的介紹對大家有用。
