?兒童肥胖怎么減肥
孩子們正在長身體，所需要的營養(yǎng)比常人要多，父母們也就鼓勵(lì)孩子吃得多些，但是吃得太多，反而會有相反的結(jié)果，孩子們會過于肥胖，這就引發(fā)父母們的新一輪的煩惱，要想解決肥胖問題，當(dāng)然減肥是必需執(zhí)行的，但是要怎么幫助孩子們減肥呢？父母們正冥思苦想著解決方法。
兒童過于肥胖是要幫助他們減肥的，不然會影響到孩子的發(fā)育的，不利于身體健康，但是父母們需要做些什么呢？下面就來了解一下這父母幫助孩子減肥的方法，希望對您有所幫助。
般來說，應(yīng)嚴(yán)格地掌握循序漸進(jìn)的原則，象食物療法一樣分階段進(jìn)行。不能要求肥胖癥患兒從不愛活動的生活方式立即改變到強(qiáng)度較大的體耗狀態(tài)，這是絕對禁止的。
其次，小兒的體育療法也應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，絕對不能自作主張。因?yàn)椴缓侠淼捏w療會使心血管系統(tǒng)和植物神經(jīng)系統(tǒng)功能進(jìn)一步失調(diào)，其結(jié)果是不但不能減肥，而且容易引起危害性的并發(fā)癥。
在各種體療項(xiàng)目中，可以偏重些不以雙足為支撐點(diǎn)的內(nèi)容，如坐著或躺著做操，游泳、劃船、騎自行車，以及溜冰、郊游，大一點(diǎn)的孩子可以要求其每日堅(jiān)持跑步鍛煉。不過，一定要擬定一個(gè)綜合性的鍛煉計(jì)劃，并經(jīng)醫(yī)生許可。
除上述外，在肥胖兒的日常生活中把掃除、疊鋪被褥、涮洗餐具等作為身體活動的一項(xiàng)內(nèi)容，這也是肥胖兒運(yùn)動療法較為適合的方法。
總之，只要合理行使運(yùn)動療法，是能收到較好療效的。不要因?yàn)檫\(yùn)動的結(jié)果，孩子的食欲增加，就任其多吃主食，運(yùn)動療法要與飲食療法相配合，如定時(shí)就餐，少吃零食，喝些含豐富維生素的飲料，細(xì)嚼慢咽等，只有兩者有機(jī)的結(jié)合起來，運(yùn)動減肥方能見效。
父母們要耐心的幫助孩子減肥，孩子們也應(yīng)該要配合好，父母們可以循序漸進(jìn)，勸導(dǎo)孩子主動加入減肥行列，這樣也可以鍛煉孩子的決心和毅力。幫助孩子減肥的同時(shí)，營養(yǎng)還是要補(bǔ)充的，不能因?yàn)橐獪p肥就不補(bǔ)充營養(yǎng)，那樣是得不償失的。
