選擇合適月份懷孕 高個后代不再是夢想
很多人以為，身高就是遺傳的問題，父母身高矮，孩子的身高肯定也不高，即使有那么一些生出高個子后代的家庭，大家也大多以“基因突變”來一笑而過。其實，專家告訴大家，孩子的升高除了基因遺傳之外，與后天也有關系的。
一、選擇6、7月份受孕
科學家發(fā)現(xiàn)，人的身高與出生季節(jié)有關，在先天與后天因素相同的情況下，春天出生的嬰兒長大成人后比其他季節(jié)出生者個頭高一些，如4月份出生比10月份出生者平均高出7、62厘米。這與嬰兒出生后所受到的日照長短有關。陽光可刺激腦內的松果體，產生更多的褪黑激素，激發(fā)人體的生長發(fā)育。
專家建議：如果選擇6、7月受孕孩子就會在5月左右出生，而每年5月份是孩子生長最快的月份，比其它月份幾乎快1倍，是孩子長個的最佳時期。
二、抓住青春早期
而一生之中長高的關鍵是青春早期。就我國而言，男孩子為13～15歲，女孩子為11～13歲。
專家建議：幼兒期應增強平衡性、敏捷性、柔韌性和靈活性的調節(jié)力，如過獨木橋、舞蹈，結合游戲所進行的跑、跳。少兒期應以室外活動為主，如打球、跑步、體操、日光浴等。
三、輔食添加合理
喂養(yǎng)孩子剛剛斷奶，對新的食物很不適應，因而進食少，致使營養(yǎng)物質攝取大幅度減少。
專家建議：半歲起添加輔食，到10個月左右完全取代母乳，使孩子的口味與消化功能順利過渡到斷奶期。同時，每天安排四餐，早餐吃牛奶、面條、雞蛋，中餐米飯、瘦肉或禽、魚為宜，晚飯食米飯、肉湯、蔬菜為佳，晚上10點左右再吃點面條，兩餐中間給點蘋果、香蕉、桔子等水果為零食，避免斷奶期帶給孩子發(fā)育上的消極影響。
四、每天睡足好覺
入睡后1小時是人體內生長激素分泌的高峰期，讓孩子睡足睡好，每天不得少于9～11小時。養(yǎng)成每天午睡1小時的習慣，也是有效的一招。此外，不妨讓孩子在睡前喝1杯牛奶。牛奶可提供豐富的鈣質與維生素D，可與體內的生長激素相“呼應”，使其長骨發(fā)育既快又強健。
