女性孕前準(zhǔn)備四注意
女性備孕期間，嚴(yán)格來說雖然沒有懷孕后的各種情況來的更嚴(yán)重，可也是非常重要的，女性能否生一個(gè)健康的寶寶，對(duì)每一個(gè)媽媽和想孕育寶寶的準(zhǔn)媽媽來說，都是非常重要的，有的時(shí)候相應(yīng)的地位都會(huì)改變，所以為了達(dá)到生育一個(gè)健康寶寶的目標(biāo)。
女性朋友懷孕前應(yīng)注意：
1、多服葉酸
葉酸是一種維生素。它已被證實(shí)能降低產(chǎn)下畸形嬰兒的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)預(yù)防神經(jīng)系統(tǒng)譬如腦和脊髓的缺陷特別有效。深綠色和多時(shí)的蔬菜(如菠菜和芥藍(lán))、橘子、酸甘、豆類和堅(jiān)果(如長豆)都富含葉酸。葉酸易溶于水，因此烹調(diào)時(shí)必須保留少許水分以保持其鮮味。
2、戒忌煙酒
香煙和酒精會(huì)危害胎兒的正常成長。雖然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影響生殖能力，但減少飲用含有咖啡因的飲料是最為明智的。
3、飲食均衡
好的飲食習(xí)慣能提高懷孕的幾率。飲食與受孕是息息相關(guān)的，均衡的飲食不但能增進(jìn)受孕的幾率，同時(shí)也能保證胎兒的健康。要每天吃多份蔬菜、水果、五谷與乳品。
所有維生素和礦物質(zhì)如鐵質(zhì)對(duì)胎兒的成長都很重要。但無處方的多種維他命可能含有過量維生素和礦物質(zhì)，過量服用可能弄巧成拙，對(duì)胎兒不利。營養(yǎng)充足將能促進(jìn)比較規(guī)律的月經(jīng)周期，從而更容易測定排卵期。
4、保持理想的體重
超重或體重不足都會(huì)影響受孕。除此之外，因懷孕導(dǎo)致的并發(fā)癥(如糖尿病和高血壓)在超重的婦女之中較為普遍。反之，體重不足的孕婦則比較可能產(chǎn)下體重達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)而且?guī)в邢忍煨圆l(fā)癥的嬰兒。
當(dāng)你準(zhǔn)備懷孕時(shí)，應(yīng)當(dāng)即刻開始實(shí)行均衡的飲食。如果您超重，千萬不要服用減肥藥而應(yīng)該堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，以每星期減輕1公斤左右為目標(biāo)，不要操之過急。急進(jìn)式地節(jié)食，不可能是良好妊娠期的起點(diǎn)
能夠保證以上四點(diǎn)，在備孕期來講就沒有什么更重要的了，能夠起到很好的保證作用了已經(jīng)，其他方面的都是一些注意事項(xiàng)，那些事情是注意以后沒有好影響，不注意就有壞影響的事情，所以也要適當(dāng)重視，做好這些以后，就提前為妊娠期做好打算把。
