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缺鋅是備孕的克星嗎?

2016-02-10 20:51:46  來源:360常識網   熱度:
導語:鋅元素是人體所需的微量元素之一,如果人體缺鋅會影響到發育,甚至會影響到懷孕,鋅元素是促進人體正常化學的作用,對人體的新陳代謝亦有影響

健康的身體前提是身體維持一個動態的平衡,如果身體缺少了某種微量元素可能看似問題不大,但其實已經有了隱患,目前我國不孕率已經越來越高,而它也成為了一個社會話題,關于它的研究也在進行,有一種說法是夫妻缺鋅導致了不孕,這是否有科學依據呢?

鋅元素是人體所需的微量元素之一,如果人體缺鋅會影響到發育,甚至會影響到懷孕,鋅元素是促進人體正常化學的作用,對人體的新陳代謝亦有影響,如果鋅元素缺乏,可能表現為食欲不振,而營養下降之后人體各方面的機能組織都會受到影響,包括人體的第二性征的發育,從而會引起連鎖反應,導致不孕。

男性缺少鋅元素,性腺的發育將會受到影響,男性臨床癥狀會表現為弱精,少精等,而女性缺少鋅元素則可能會出現內分泌紊亂等,而這些對于想要備孕的男女來說都是障礙。 俗話說缺少補啥,通過微量元素檢測如果確診鋅元素缺乏,那么可以通過適當的調劑來改善,飲食調節就是最佳的選擇,一來飲食調節最為安全有效,且沒有副作用,而且人體發育所需要的微量元素,大多數都是通過飲食攝取,像是雞蛋,瘦肉,豬肝等都是很不錯的,另外飲食提倡均衡,葷素搭配,不偏食才不會缺鋅。

對于一些挑食的朋友來說,如果不喜歡吃動物性食物的話,但又想保證鋅元素的攝取量,那么在進行飲食補充的過程中同時可以吃些補鋅的保健品,例如葡萄糖酸鋅,但是需要注意的是,就算是保健品也要征求醫生的意見,如此才可以避免備孕過程中出現某些不良癥狀。

總結:以上就是幾種補鋅的好辦法,備孕的爸爸媽媽們可以重點關注一下,但是具體的補充方式還是要咨詢醫生,如此才可以事半功倍同時也安全健康。

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