懷孕是一件慎重而幸福的事，一般夫妻都會(huì)有計(jì)劃有打算地進(jìn)行。特別是隨著優(yōu)生優(yōu)育的大力提倡，每位爸媽都希望自家的寶寶健康漂亮。所以，漸漸的孕前調(diào)理身體就被備孕爸媽們提上了日程。

孕期調(diào)理的時(shí)間一般需要3-6個(gè)月，因此打算懷孕的女性，在懷孕前半年開(kāi)始就要一系列的身體調(diào)理。但是身體的大方面一般都不會(huì)忽略，往往是一些小細(xì)節(jié)，備孕媽媽注意到了，更能為孕育出健壯的寶寶打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)！

孕前禁用含鉛量高的化妝品

很多備孕媽媽覺(jué)得在孕期不可用化妝品，備孕期間沒(méi)關(guān)系。其實(shí)不然，化妝品的殘留物質(zhì)會(huì)在身體內(nèi)存留很長(zhǎng)時(shí)間，像隔離霜或粉底等這些美白效果越好的化妝品含鉛量越高，如果備孕媽媽體內(nèi)含鉛量多，必然造成將來(lái)懷孕后寶寶患各種疾病，如多動(dòng)、智力底下、貧血等。所以，從備孕期間開(kāi)始，備孕媽媽最好少用這些含鉛化妝品。保持基本的皮膚清潔即可。

炒菜方式錯(cuò)誤以致缺碘

很多人以為炒菜時(shí)用碘鹽就不會(huì)缺碘，原本應(yīng)該如此。可是據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)輕度缺碘的孕婦有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。雖然大家炒菜都是用碘鹽，但很多人時(shí)都習(xí)慣在炒菜過(guò)程中放碘鹽。這種做法很容易導(dǎo)致碘揮發(fā)，看似補(bǔ)了碘，實(shí)則缺碘。正確的做法是：在菜炒熟后再放碘鹽，這樣碘不會(huì)揮發(fā)。平時(shí)也可多吃些海產(chǎn)品補(bǔ)碘。

飲食不注意

從孕前半年開(kāi)始，備孕媽媽急于要放棄鐘愛(ài)的火鍋、燒烤。因?yàn)榇蠖鄶?shù)的牛、羊的體內(nèi)有可能寄生著弓形蟲(chóng)，但人們并不能用肉眼看見(jiàn)。如果在吃火鍋時(shí)，只是把鮮嫩的肉片放到湯中稍稍一燙即進(jìn)食，這種短暫的加熱并不能殺死寄生在肉片細(xì)胞內(nèi)的弓形蟲(chóng)蟲(chóng)卵，幼蟲(chóng)可穿過(guò)腸壁隨血液擴(kuò)散至全身。另外，還有螃蟹、生蠔等海鮮也不宜吃。

住在剛裝修好的房子里

買新房、裝修、懷孕、生子，聽(tīng)起來(lái)非常完美的流程，其實(shí)并不妥當(dāng)。因?yàn)樾卵b修的房間中的一些裝飾材料、新家具或多或少存在著對(duì)人體有害的有機(jī)溶劑、粘合劑等，對(duì)成人可能沒(méi)有大的影響，但卻可能對(duì)正處于各器官系統(tǒng)發(fā)育的胎兒造成不可逆的損傷。所以即將懷孕的女性、準(zhǔn)孕婦們，千萬(wàn)不要住在剛剛裝修好的房間里。