許多備孕期的女性，最容易忽視自己的精神狀態(tài)，每天接受很多咨詢和調(diào)理，很多女性疲憊不堪，還在促排，和試管嬰兒的路上，其實，應該慢下來，運用我國傳統(tǒng)中醫(yī)系統(tǒng)調(diào)理為主，標本兼顧，整體觀念，辨證施治。這是傳統(tǒng)精髓。

精神狀態(tài)對夫妻雙方都很重要。

一、精神狀態(tài)對人體的影響

研究表明，人如果長期處在一個緊張焦慮或恐懼不安的狀態(tài)下，不僅會影響神經(jīng)和內(nèi)分泌功能的絮亂，而且還會影響性激素的分泌，從而造成生殖功能失調(diào)，女性通常表現(xiàn)為無排卵性月經(jīng)、月經(jīng)稀發(fā)、閉經(jīng)、排卵稀少以及功能性子宮出血等。過大的壓力還會影響女性內(nèi)分泌失調(diào)，影響受孕。

而男性在不良的精神狀態(tài)下，會直接影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌功能，使得睪丸生精功能發(fā)生絮亂現(xiàn)象，精液中的分泌液、尿道球腺液、前列腺液等成分也受到一定的影響，對精子的存活非常不利，進而也影響精子質(zhì)量，從而很大程度上降低了受孕成功率。

二、精神狀態(tài)不佳影響受孕效果

心情的好壞會影響著精子卵子的質(zhì)量，如果男女雙方經(jīng)常處于憂郁、緊張等精神狀態(tài)下，不僅會使受孕的成功率降低，而且就算受孕成功，也會對寶寶的健康有一定影響。所以男女雙方如果想要孕育一個優(yōu)質(zhì)的寶寶，保持良好的心態(tài)和一個健康的生活習慣是很重要的。

所以想要生個健康優(yōu)質(zhì)的寶寶，無論身體還是精神方面都要做好充足的準備，根據(jù)現(xiàn)代心理學和人體生物鐘理論，當人體處于良好的精神狀態(tài)時，他的精力、智力、體力性功能等方面都是最佳的，所以這個時候的精子和卵子質(zhì)量也是最高的。如果在這個時候受精，胎兒的素質(zhì)也好，有利于優(yōu)生。相反，如果男女雙方因急著懷孕，而忽視了心情，就會很難受孕，即使受孕成功，胎兒的發(fā)育健康也會受到影響，甚至可能導致宮外孕等。

三、如何提高受孕成功率

大多數(shù)的人都知道抽煙、酗酒等不良的飲食和生活作息，還有一些外界因素，如高輻射等都會影響卵子和精子的質(zhì)量。要想孕育一個優(yōu)質(zhì)健康的寶寶，最重要的是內(nèi)部環(huán)境，即男女雙方的自身狀況，除了要養(yǎng)成好的生活作息習慣，還應避開外部可能造成不好影響的因素。懷孕前節(jié)制房事，受孕時要避開惡略的天氣狀況等。另外保持一顆順其自然的心態(tài)，放寬心，以一個良好的心態(tài)來迎接一個優(yōu)質(zhì)的寶寶。