當前位置:首頁 > 母嬰 > 孕前準備 > 正文

未準媽媽孕前千萬不要做“閑”妻

2016-01-29 13:46:28  來源:360常識網   熱度:
導語:醫學研究表明,孕前缺乏適量的體育鍛煉不利于女性體內激素的合理調配,由于缺乏鍛煉導致肥胖的女性,極易出現孕期糖尿病。而丈夫如果沒有適當鍛煉,將會影響到精子的質量。

小文的“孕前準備工作”開始了!聽人說懷孕前要多休息,她干脆辭掉工作,當起“閑”妻。不但對自己“高標準、嚴要求”,小文對“孩子他爸”也是“嚴加看管”:要老公戒煙、戒酒、戒可樂;不看電視、不開電腦、不打手機,搞得家里好像裝了個定時炸彈,兩個人都緊張兮兮。

過度緊張弄巧成拙

其實,懷孕前的準備完全沒有必要像小文這樣如此謹慎。如果由于高度緊張而造成的憂慮、郁悶、神經質等不良情緒,反而會影響到精子和卵子的質量。

專家提醒:在計劃懷孕階段,夫妻應保持感情和睦,性生活美滿和諧,情緒穩定、放松。

盲目進補適得其反

孕婦在整個懷孕期間體重增加正常在12公斤左右,體重一旦超標對自身和胎兒都不利,容易造成巨大兒。

專家提醒:孕前應該保持飲食的均衡營養,食物的豐富新鮮。不要偏食,更不可暴飲暴食。此外,為了減少胎兒神經管缺失的可能。女方可從孕前3個月開始每日補充葉酸400微克-800微克。

一動不動身體不利

醫學研究表明,孕前缺乏適量的體育鍛煉不利于女性體內激素的合理調配,由于缺乏鍛煉導致肥胖的女性,極易出現孕期糖尿病。而丈夫如果沒有適當鍛煉,將會影響到精子的質量。

專家提醒:為了有一個健康的身體孕育下一代,男女雙方都應該有目的地進行某些運動,例如每周至少有1次-2次慢跑或游泳。當然,也要避免有些太激烈的運動,不要讓身體感到太疲勞。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 久久综合精品国产一区二区三区| 精品亚洲永久免费精品| 人妻少妇精品中文字幕av蜜桃| 国产精品露脸国语对白河北| 久久99视频精品| 日本精品夜色视频一区二区| 亚洲国产精品yw在线观看| 在线亚洲精品自拍| 国产精品视频免费一区二区三区| 亚洲美女精品视频| 亚洲精品国产美女久久久| 西瓜精品国产自在现线| 精品一区二区ww| 精品国产三级a在线观看| 九九在线精品视频专区| 国产成人99久久亚洲综合精品| 香港三级精品三级在线专区| 91精品国产91久久久久青草| 99精品福利国产在线导航| 日韩福利视频精品专区| 嫩草影院在线观看精品视频| 久久久久久久精品妇女99| 久久久国产精品网站| 久久se这里只有精品| 精品久久久久久中文字幕一区 | 九九精品99久久久香蕉| 成人无码精品1区2区3区免费看| 国产成人综合色视频精品| 97精品一区二区视频在线观看| 久久精品国产亚洲AV嫖农村妇女| 久久国产精品萌白酱免费| 亚洲精品午夜国产VA久久成人| 国产SUV精品一区二区88L| 成人精品一区二区电影| 国产日韩精品视频一区二区三区| 精品综合久久久久久97| 99re66热这里只有精品首页| 无码人妻精品一区二区三区久久| 国内精品久久久人妻中文字幕| 国产成人综合日韩精品无码不卡| 国产精品综合久久第一页|