孕婦可否吃火鍋呢
火鍋?zhàn)鰹橐环N食物的烹調(diào)方式，受到了大家的歡迎，而朋友聚會(huì)時(shí)吃個(gè)火鍋能慢慢吃，還不用擔(dān)心菜會(huì)冷，因此，吃火鍋人的是越來(lái)越多了，而這里面怎么少得了嘴饞的孕婦了，但對(duì)于孕婦可否吃火鍋這個(gè)問(wèn)題，卻一直得不到肯定的答案，是能吃還是不能吃了，會(huì)不會(huì)對(duì)寶寶有影響了，下面就來(lái)說(shuō)一這個(gè)問(wèn)題。
為了使胎兒健康發(fā)育，孕婦不宜吃火鍋，偶爾食用時(shí)，一定要將肉片燒熟煮透。 但這并不是說(shuō)孕媽們絕對(duì)不能吃火鍋，但吃的時(shí)候要注意以下問(wèn)題：
1、火鍋太遠(yuǎn)勿強(qiáng)伸手
假如火鍋的位置距自己太遠(yuǎn)，不要勉強(qiáng)伸手灼食物，以免加重腰背壓力，導(dǎo)致腰背疲倦及酸痛，最好請(qǐng)丈夫或朋友代勞。
2、加雙筷子免沾菌
準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)盡量避免用同一雙筷子取生食物及進(jìn)食，這樣容易將生食上沾染的細(xì)菌帶進(jìn)肚里，而造成瀉肚及其他疾病。
3、自家火鍋?zhàn)钚l(wèi)生
準(zhǔn)媽媽喜愛(ài)吃火鍋，最好自己在家準(zhǔn)備，除湯底及材料應(yīng)自己安排外，食物衛(wèi)生也是最重要的。切記，無(wú)論在酒樓或在家吃火鍋時(shí)，任何食物一定要灼至熟 透，才可進(jìn)食。
4、降低食量助消化
懷孕期間可能會(huì)出現(xiàn)嘔吐反胃現(xiàn)象，因此胃部的消化能力自然降低。吃火鍋時(shí)，準(zhǔn)媽媽若胃口不佳，應(yīng)減慢進(jìn)食速度及減少進(jìn)食分量，以免食后消化不了， 引致不適。
5、吃火鍋還必須講順序
涮火鍋的順序很有講究，最好吃前先喝小半杯新鮮果汁，接著吃蔬菜，然后是肉。這樣，才可以合理利用食物的營(yíng)養(yǎng)，減少胃腸負(fù)擔(dān)，達(dá)到健康飲食的目的。
對(duì)于孕婦可否吃火鍋，上面給出了一個(gè)明確的答案，最好是不吃為最佳，也不是說(shuō)絕對(duì)不能吃，偶爾吃的時(shí)候最好還要注意方法，可以在自己家做，這樣衛(wèi)生有保障，而且肉類(lèi)要煮熟，多吃點(diǎn)蔬菜，不要吃火鍋湯，不要用自己的筷子沾生食。
