孕婦的身體抵抗能力會(huì)比較弱，在孕后期的時(shí)候，由于胎兒的不斷發(fā)育，會(huì)使得子宮對(duì)于胃腸造成一些的壓迫，這個(gè)時(shí)候胃腸的蠕動(dòng)也會(huì)變慢，對(duì)于消化功能造成一些不良影響，并且還很可能會(huì)出現(xiàn)痔瘡，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孕婦出現(xiàn)有痔瘡的時(shí)候，最好是通過食療的方法來進(jìn)行有效的改善，下面我們一起看看簡單的食療方法吧。

1、要適當(dāng)?shù)囟喑孕迈r蔬菜水果，尤其應(yīng)注意多吃些含粗纖維的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、蘿卜、小白菜等。

2、多吃些粗糧，如玉米、地瓜、小米、全麥面粉等，這些食物除了含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)外，還能刺激腸蠕動(dòng)，防止糞便在腸道內(nèi)堆積。

3、要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。孕婦尤其要注意養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。排便時(shí)間要相對(duì)固定，一般可定在某一次進(jìn)餐后為好。上廁所時(shí)應(yīng)采取蹲坑式，排便時(shí)間不宜過長。

4、孕婦應(yīng)該注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調(diào)味品，同時(shí)還要養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，最好喝些淡鹽水或蜂蜜水，這些都有利于軟化和滑潤大便，防止便秘發(fā)生。

5、要適當(dāng)進(jìn)行一些體力活動(dòng)，孕婦應(yīng)防止久坐不動(dòng)，提倡適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，如靜步、做孕婦操等。

6、要適當(dāng)做些肛門保健，如提肛運(yùn)動(dòng)。每天堅(jiān)持做10—30次提肛動(dòng)作，即有意識(shí)地收縮肛門，增強(qiáng)盆底肌肉的力量和肛門周圍的血液循環(huán)，有利于排便和預(yù)防痔瘡。

7、如果排便時(shí)痔瘡脫出，應(yīng)及時(shí)處理：洗凈肛門，躺在床上，墊高臀部，在柔軟的衛(wèi)生紙或紗布上放些食用油，手拿油紙，將痔瘡輕輕推入肛門深處，然后塞進(jìn)一顆肛門栓。不要馬上起床活動(dòng)，做提肛運(yùn)動(dòng)5—10分鐘。如果在走路、咳嗽時(shí)痔瘡脫出，那么按上述方法處理后，在肛門口還要用多層紗布用以增加固定。另外，可用1%—2%的蘇打水坐浴，每晚1次，保持外陰部位清潔。

對(duì)于孕婦，最好是平時(shí)能夠進(jìn)行一些適度的運(yùn)動(dòng)，盡量不要長時(shí)間的坐著，這樣對(duì)于緩解痔瘡也是有一定的幫助的，平時(shí)多喝一些溫水，養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣能夠有效的預(yù)防孕婦出現(xiàn)的痔瘡，最好還應(yīng)該盡量養(yǎng)成一些良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜，盡量不要吃辛辣刺激的食物。