6個月孕婦飲食上該注意什么
2017-05-04 22:41:45 來源：360常識網(wǎng)
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導語：懷孕6個月的時候，孕媽媽的肚子會顯得更加臃腫，正常情況下這時候?qū)殞氃趮寢尩亩亲佣紩恿?，到月底孕媽媽將會是大腹便便的標準孕婦模樣了
懷孕6個月的時候，孕媽媽的肚子會顯得更加臃腫，正常情況下這時候?qū)殞氃趮寢尩亩亲佣紩恿?，到月底孕媽媽將會是大腹便便的標準孕婦模樣了。這個時候，孕婦和寶寶的營養(yǎng)需要不斷地增加，許多孕婦從這個月起開始可能會發(fā)現(xiàn)自己貧血。準媽媽們要格外注意，要精心呵護你們的寶寶哦。下面說說6個月孕婦飲食上該注意什么。
由于胎兒的快速發(fā)育使孕婦的消耗增加，應該注意增加適當?shù)臓I養(yǎng)，以保證身體的需要。在增加營養(yǎng)的同時，要重點增加維生素的攝入量，懷孕6月，孕婦體內(nèi)能量及蛋白質(zhì)代謝加快，對維生素B的需要量增加，由于此類維生素無法在體內(nèi)存儲，必須有充足的供給才能滿足機體的需要。因此，孕婦在孕中期應該攝入富含此類物質(zhì)的瘦肉、肝臟、魚、奶、蛋及綠葉蔬菜、新鮮水果。
孕婦還應對食物有所選擇，并限制一些不利于健康的食物。應忌吃的食物有辣椒、胡椒等辛辣食物;應限制吃東西有咖啡、濃茶、酒等，因其有刺激神經(jīng)興奮作用，不利于孕婦休息，酒對胎兒還有毒性作用;孕中期應注意，不要吃的過咸，以免加重腎臟的負擔或促發(fā)妊娠高血壓綜合癥。尤其要注意鐵元素的攝入，應多吃含鐵豐富的菜、蛋和動物肝臟等，以防止發(fā)生缺鐵性貧血。此外，要保證營養(yǎng)均衡全面，使體重正常增長。
這個時候可以去醫(yī)院做下四維彩超，那能很清楚地看到寶寶的各個器官和肢體等的發(fā)育情況，自己也不會再瞎想寶寶發(fā)育得好不好了。這時，你可以去問一下醫(yī)生，寶寶的大小和實際的孕期有沒有差別，看看需不需要補充缺的營養(yǎng)。另外，就是準時帶著孕婦手冊去做孕檢就可以了。
