酒釀圓子孕婦可不可以吃呢？
2017-05-04 21:58:48 來源：360常識網
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導語：很多女人在懷孕之后胃口會變得很刁鉆，相信你在平時生活中碰到有孕婦喜歡吃酒釀圓子，這是一種非常普遍的現象，但是大部分人因為對孕婦的身
很多女人在懷孕之后胃口會變得很刁鉆，相信你在平時生活中碰到有孕婦喜歡吃酒釀圓子，這是一種非常普遍的現象，但是大部分人因為對孕婦的身體比較緊張，所以很多時候都不會讓孕婦吃，這樣可能就會讓孕婦覺得不舒服，但其實酒釀圓子的話，孕婦是可以適當的吃一點的，只需要好好的注意下面的事項就可以了。
1、早餐不宜食用
營養科專家指出，酒釀圓子雖然味道好，但也不能多吃。無論是元宵還是湯圓都屬于高熱量、高糖分的食品，還含有油脂，但卻缺乏營養素，除了熱量和糖外并沒有太多其它營養。
這樣的食品首先是不適合當早餐吃，除了缺乏營養外，還因為人早起時胃腸道功能是最弱的，而無論是元宵還是湯圓，外皮的部分都是糯米的，黏性高、不易消化。因此早餐吃元宵湯圓很容易消化不良，出現泛酸、燒心等情況，影響一天的工作和生活。
2、每頓一二兩足矣
除了早餐不適合吃酒釀圓子外，究竟該什么時候吃酒釀圓子還有很多講究。專家建議，最好也別把元宵當正餐，上午早飯后九十點鐘或者下午加餐的時候吃點元宵還可以，但每次吃個一二兩也就足夠了。在吃元宵、湯圓的同時，不能再吃其它含糖高的食品;
3、喝點湯促消化
其實酒釀圓子也并非“一無是處”，一些微量元素、營養素就溶在煮湯圓、元宵的湯里。因此吃酒釀圓子最好再喝湯，這還可以促進消化吸收，即民間常說的原湯化原食。
不過喝湯一定要注意別在湯里再加糖。如果吃的是咸湯圓，可以在湯里放些小蝦米及蔬菜，補充營養，但最好不要再放油脂或調味料。
了解了上面的事項之后你就可以放心的給孕婦吃酒釀圓子了，但是因為孕婦的身體比較特殊，所以平時最好也不要經常吃，孕婦在生活中還是需要忌口的，因這樣才能夠讓你的寶寶健康成長，如果你希望你孩子健康的話最好有些東西不要吃。
