懷孕喜歡吃甜食好嗎
在懷孕期間的女性，因為身體激素和其他物質(zhì)的變化，會對某些食物特別偏愛，例如有很多孕婦會喜歡吃甜食。那么對于這個問題，很多人會有疑問，為什么懷孕會喜歡吃甜食，那么吃甜食對孕婦好嗎？孕婦吃甜食需要注意哪些問題？下面小編為大家介紹一下懷孕喜歡吃甜食的相關(guān)知識。
1、懷孕喜歡吃甜食的原因
這是因為婦女懷孕后，胎盤會分泌絨毛膜促性腺激素，它具有抑制胃酸分泌的作用，可使胃酸分泌量減少，并大大降低消化能力，從而影響食欲和消化功能，于是孕婦就會出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振等早孕癥狀。酸味食物能刺激胃酸分泌，提高消化和吸收功能，所以，孕婦吃些酸味食物可緩解早孕癥狀。
孕后2－3個月，胎兒骨骼開 始形成，構(gòu)成骨骼的主要成分是鈣，但要使游離的鈣轉(zhuǎn)化為鈣鹽沉積下來形成骨質(zhì)，必須有酸性食物參與。故孕婦食酸有助于胎兒骨骼的生長。鐵是人體必需的微量元素，是制造血紅蛋白不可缺少的原料。但鐵元素只有在酸性條件下，才能由三價的鐵離子變?yōu)槎r的鐵離子而被胃腸吸收，故孕婦食酸有助于糾正缺鐵性貧血。維生素C對胎兒基質(zhì)細(xì)胞的形成、脂肪組織的產(chǎn)生、心血管的生成和造血系統(tǒng)的健全均有重要作用，維生素C還可促使孕婦對鐵的吸收利用。而富含維生素C的食物大多是酸性，孕婦食酸可為自身和胎兒提供更多的維生素C。
因此，孕婦喜吃酸味食物是符合生理和營養(yǎng)要求的。但最好選擇既有酸味又富有營養(yǎng)的櫻桃、葡萄、楊梅等新鮮水果，這樣既可改善胃腸不適，又可增進(jìn)食欲，補(bǔ)充營養(yǎng)。但吃酸味食物一定要適量。
2、懷孕吃甜食注意事項
懷孕后準(zhǔn)媽媽不宜過多吃甜食，甜食不但含有大量的糖分，通常還含有大量的脂肪，能量很高，長期大量攝入不但會讓體重增加過多，還會增加一些妊娠并發(fā)癥發(fā)生的危險。孕婦吃甜食過量可以引起高血糖。無論是糖尿病患者妊娠，還是妊娠后高血糖，都容易繼發(fā)各種感染，如果血糖濃度持續(xù)增高可導(dǎo)致胎兒巨大，體重可達(dá)4000克甚至更多，容易并發(fā)難產(chǎn)、滯產(chǎn)、死產(chǎn)、產(chǎn)后出血及感染。
小編介紹的上述內(nèi)容，雖然提醒孕婦慎食甜食，但不代表吃甜食就對孕婦不好，而是要正確的吃甜食，要吃含糖量較低的甜食，最好是自己制作的，而不是外面買來的特別精致的甜食。懷孕期間要特別注意飲食安全，所以還是自己動手制作吧。
