有很多的孕婦在懷孕7個(gè)月的時(shí)候出現(xiàn)了失眠，那么這樣的一種情況，就另很多懷孕的女性特別的擔(dān)心，擔(dān)心這個(gè)時(shí)間段出現(xiàn)失眠，會(huì)影響孩子的發(fā)育，會(huì)造成早產(chǎn)的概率增加，所以想全面了解一下有哪些原因？下面的內(nèi)容就作了具體的闡述，你可以來(lái)全面了解一下。

失眠原因一、睡姿不對(duì)。

隨著胎兒的不斷成長(zhǎng)，孕媽媽的腹部會(huì)越來(lái)越大，這便會(huì)使孕媽媽在睡覺(jué)時(shí)找不到一個(gè)合適的睡姿，到了懷孕七個(gè)月以后，不少孕媽媽開始出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，這其實(shí)是因?yàn)樘旱闹亓繅浩鹊搅嗽袐D的大靜脈，阻礙了血液從腿部流回到心臟，使孕婦從夢(mèng)中醒來(lái)。

小韻媽媽建議睡眠質(zhì)量差的孕媽最好采用左側(cè)臥位睡姿，并且要定時(shí)交換睡姿。如果覺(jué)得腿部抽筋或難受，可以將枕頭放在腿下或兩腿中間。也可以將疊起來(lái)的被子毛毯墊在背下減輕腹部壓力。

失眠原因二、孕婦缺鈣 女性在懷孕后，身體會(huì)需要比正常人更多的鈣。

因?yàn)樘旱某砷L(zhǎng)發(fā)育也是需要鈣的。如果孕媽媽經(jīng)常會(huì)失眠多夢(mèng)，這其實(shí)是身體在暗示你需要補(bǔ)鈣了。因?yàn)槿梭w缺鈣后會(huì)造成神經(jīng)興奮從而使母體無(wú)法入睡。

因此，孕媽媽從第十六周后，應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)鈣、鐵藥劑。 另外平時(shí)應(yīng)該多吃一些含鈣的食物，例如奶、動(dòng)物肝臟、蛋類等等。

失眠原因三：激素發(fā)生變化 孕媽媽的心里和精神都會(huì)比沒(méi)懷孕時(shí)更加敏感，能承受的壓力也會(huì)降低。

所以在孕期，情緒通常不會(huì)很穩(wěn)定，并有可能出現(xiàn)抑郁、失眠等癥狀。從醫(yī)學(xué)上來(lái)說(shuō)，這種情緒的變化多是由于體內(nèi)雌激素和黃體素發(fā)生變化。

因此，建議有這種現(xiàn)象的孕媽媽最好看一些有關(guān)懷孕和分娩等方面的書籍，當(dāng)自己的身體發(fā)生變化時(shí)，不要捕風(fēng)捉影，要找醫(yī)生進(jìn)行科學(xué)檢查分析。另外要自己有意識(shí)的控制自己的脾氣。

失眠原因四：有心事

孕期媽媽們本就敏感，情緒不穩(wěn)定。一點(diǎn)點(diǎn)小事也會(huì)放在心里想很久。所以請(qǐng)保持愉快的心情。有不開心一定要及時(shí)給家人說(shuō)出來(lái)。平時(shí)覺(jué)得無(wú)聊時(shí)可以做做手工，看看書，讓自己的生活豐富起來(lái)。

懷孕7個(gè)月是特別重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，在這樣的一段時(shí)間內(nèi)，出現(xiàn)了失眠以后，很多的女性很擔(dān)心，以上內(nèi)容就全面做了介紹，對(duì)于很多出現(xiàn)失眠的一些女性，可以全面了解是什么原因造成的？然后通過(guò)正確的一種治療方法，盡快的讓自己失眠得到改善。