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孕婦保胎的最佳睡姿

2017-05-04 19:00:42  來源:360常識網   熱度:
導語:準媽媽們你們可知道,你們睡覺的姿勢也是會影響孩子的健康的,不知道你們自己清不清楚的,那么小編今天就想給各位來介紹一下孕婦保胎的最佳

準媽媽們你們可知道,你們睡覺的姿勢也是會影響孩子的健康的,不知道你們自己清不清楚的,那么小編今天就想給各位來介紹一下孕婦保胎的最佳睡姿,你們一定不是很清楚怎樣對于我們的寶寶的生長發育是最好的,這可能是你們不是那么了解的,需要了解的朋友就和我們一起來看看吧!

一、左側臥為最佳

懷孕前期,孕媽咪的睡姿還不顯得那么重要,因為此時的肚子還不太明顯,怎么睡都挺舒服的,對肚中的寶寶也沒什么太大影響。但是到了孕中后期的的時候,肚子比較大,怎么睡都不舒服,孕媽咪們就要小心了,此時建議以左側位為最佳。

1.左側臥對孕媽咪是最健康的,不會給心臟造成太大壓力。

2. 2.有助于利尿。因為孕中后期的時候,孕媽咪的腳和腿容易浮腫,這個時候采取左側位可使“浮腫”狀況有所減輕。不過左側臥的時候要把腿部和腳適當墊高。

3.可加快子宮和胎盤的血流量,保證更好地供給胎兒的營養物質和氧氣,避免胎兒缺氧情況的發生。

4.能糾正增大子宮的右旋程度,一般在孕中后期時胎位不正的情況可以通過“左側臥”得到改善。

5.可以減輕下肢靜脈的曲張,防止痔瘡的形成。

二、 左側臥睡睡不著妙招推薦

1.買個側睡枕。在母嬰專賣店里一般都有賣孕媽咪側睡枕的,不妨買一個,可有利睡眠的。 2.身后墊個高的枕頭或折疊的小棉被,睡的時候刻意靠著它,時間長了,就會慢慢習慣左側睡的。

3.左側臥時盡量不要把左臂壓在身下,可以伸向前上方,同時還不要含胸,這樣會舒服些,慢慢會入睡的。

4.放松心態,睡前喝杯牛奶等,轉移注意力,會讓自己很快入睡的。

5.可以在懷孕前期的時候就培養自己左側臥的習慣。這樣一來,在肚子越來越大的時候就很自然而然地左側臥了。

6.如果左側睡感覺實在很難受,可以左右換著睡,經常翻翻身,會舒服些。不過要以左側位為主。

三、 準媽媽危險睡姿警示 這些睡姿要當心!

◇仰臥 在孕中晚期的時候孕媽咪們千萬要注意,仰臥對自己和胎兒都很不利。 1.仰臥時,增大的子宮會壓在子宮后方的主動脈上,使子宮的供血量明顯減少,直接影響到肚中胎兒的營養和發育。 2.不利于孕媽咪身體內鈉鹽和其他有毒物質的及時排出,會加重下肢浮腫,還會給尿路感染留下隱患。

小編在這里沒辦法給各位介紹的太多,但是希望你們都能知道怎樣的睡姿才是最適合寶寶的,我們這里還介紹了一些危險的睡姿,希望能幫助你們理解孕婦保胎的最佳睡姿為什么是那個,那么小編就給各位介紹這么多啦!希望你們的寶寶健康成長啦!

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