隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，人們的生活環(huán)境正在不斷改變，尤其是對于懷孕的女性朋友來說，健康是非常重要的。有些孕媽媽覺得自己對自身的健康狀況是可以把握的，但是對于腹中寶寶的健康卻是不能保證的。多了解懷孕的相關(guān)知識，不僅僅是對家庭負責(zé)的體現(xiàn)，也是對腹中寶寶關(guān)愛的表現(xiàn)

寶寶20周，現(xiàn)在的寶寶四肢已經(jīng)發(fā)育好，他開始吞咽羊水，而且已經(jīng)會尿尿了哦！他的運動將非常頻繁，會經(jīng)常翻滾，讓你晚上睡不著。現(xiàn)在的你該進行一次產(chǎn)檢，宮高是寶寶生長的重要數(shù)據(jù)，務(wù)必要記錄好；要注意量血壓，警惕妊娠高血壓發(fā)生。

孕20周，胎兒從頭到腳長約有25cm，重約320g，雙頂徑的平均值為4.88±0.58cm，腹圍的平均值為14.80±l.89cm，股骨長為3.35±O.47cm。

寶寶的感官開始飛速發(fā)育了，味覺、嗅覺、聽覺、視覺和觸覺都進入關(guān)鍵發(fā)育期。為了保護皮膚，開始形成脂質(zhì)，長出纖細的眉毛。他的眼睛可以動了，雖然還是只能閉著。

現(xiàn)在胎兒的四肢已發(fā)育良好，頭發(fā)也在迅速地生長。免疫抗體通過母親的血液轉(zhuǎn)送給胎寶寶，在出生后的最初一段時間內(nèi)，它幫助寶寶抵抗疾病。

懷孕常識：胎兒頭圍標(biāo)準(zhǔn)值

1“澡”教訓(xùn)練營更多好時光懷孕19周寶寶胎動分析寶寶健康嗎 胎兒發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)揭秘孕期產(chǎn)檢 細數(shù)媽咪的小變化懷孕20周胎兒的標(biāo)準(zhǔn)發(fā)育指標(biāo)

懷孕20周，現(xiàn)在你的體重增長了大約3.4kg。從現(xiàn)在起，預(yù)計每周你會平均增加0.45kg左右。如果你懷孕之前體重偏輕，可能需要多增加一些。本周你的子宮頂部已經(jīng)和你的肚臍差不多平行了，宮高約16-20cm。

對很多孕媽媽來說，現(xiàn)在這個階段是最輕松、最有精力的時期。沒有早孕反應(yīng)的困擾，身體也還不算笨重，這段時間是孕期旅游的最佳時段。

如何應(yīng)對妊娠期高血壓懷孕5月 跳動中感受寶寶成長從癥狀知道是不是宮外孕孕期身體的8大變化 發(fā)現(xiàn)了嗎孕20周 常見的幾種類型胎教專家答疑 懷孕20周媽媽的變化

1、測量宮高：宮高和腹圍可間接反映子宮的大小，從而觀察胎胎寶寶的發(fā)育。這是每次產(chǎn)檢必做的項目。從下腹恥骨聯(lián)合處至子宮底間的長度就是宮高。從現(xiàn)在開始，你的宮高每周都應(yīng)該增加1cm，如果連續(xù)兩周沒變化，就該立即去醫(yī)院了。

2、警惕妊娠高血壓：妊娠高血壓是孕產(chǎn)婦死亡的第二大惡魔，所以一定要注意。如果你在懷孕20周后出現(xiàn)了高血壓，就要警惕了，所以每次產(chǎn)檢都要重視血壓的檢查。在平時多做運動，多吃水果和蔬菜。

3、警惕孕中期見紅：如果在這個時期，你有少量的出血或腹部下墜感，就要謹(jǐn)慎了，這可能是胎盤早脫、先兆流產(chǎn)等。當(dāng)你出現(xiàn)見紅的時候，應(yīng)立即到醫(yī)院詢問醫(yī)生，不要自己隨便吃些保胎藥。在平時也不要吃太多巧克力、辣椒、桂圓等熱性食物。

4、少食多餐：隨胎胎寶寶的長大，你身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)也在增加。而此時的子宮擠壓著胃部，胃容量減小，你總會感覺有飽脹感，所以要吃一些體積小，高營養(yǎng)的食品。現(xiàn)在的你應(yīng)該少吃多餐，可以把一天的飯量分成5-6次來吃，多吃些牛奶、豆腐、蔬菜、瘦肉等富含鈣、鉀、鎂的食物。

5、預(yù)防孕期痔瘡：由于這個時期你會經(jīng)常便秘，所以很容易引發(fā)痔瘡，要及時預(yù)防。在平時要多吃些纖維類的食物，提高胃腸消化能力，不要吃油膩類食物，每天多喝水。如果得了痔瘡，千萬不要擅自用痔瘡膏等外用藥，要遵照醫(yī)生叮囑用藥。

懷孕，一個新生命的到來，是寄托了幾代人的希望，是被很多親人所期待的！所以，準(zhǔn)媽媽爸爸們一定要多了解一些懷孕后的小常識！當(dāng)孕婦發(fā)現(xiàn)一些小問題的時候，要知道在自己拿不準(zhǔn)或是有困難難以解決的時候能夠知道要去醫(yī)院問醫(yī)生！千萬不要大意才好。