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懷孕前三個月體重的變化是什么

2017-05-04 09:30:53  來源:360常識網   熱度:
導語:我們大家都知道,孕婦在懷孕期間的體重都是會有所上升的。在剛剛懷孕的前三個月內,孕婦的體重雖然變化不是很大,但是也會有變化。前三個月

我們大家都知道,孕婦在懷孕期間的體重都是會有所上升的。在剛剛懷孕的前三個月內,孕婦的體重雖然變化不是很大,但是也會有變化。前三個月的體重變化值得我們去注意和觀察,因為體重的變化決定著我們孕婦在懷孕期間是否健康,營養各方面是否均衡,下面我們就來具體的了解下體重的變化吧。

孕期體重平均增長應該在12.5Kg左右,第7個月是體重增加最快的時期。妊娠前半期體重增加占增加總量的1/3;后半期增加總量的2/3。即孕1-12周,增加2-3Kg;孕13-28周增加4-5Kg;孕29-40周增加5-5.5Kg。

孕期體重增長過快,對孕婦的危害表現為:增加患妊娠糖尿病的危險;使妊娠紋增長嚴重;行動不便,表現為懶于走動,活動后氣喘吁吁,而孕期缺乏運動不利于順利分娩;肚子太大會壓迫下肢血管,影響血液循環,使下肢水腫加重,形成靜脈曲張;影響產后身材恢復。對胎兒的危害表現為:造成分娩困難,易發生新生兒產傷;胎兒出生后,增加其成年后糖尿病的發病風險;使胎兒的脂肪細胞增長速度快,增大日后肥胖的幾率。

因此建議準媽媽控制一下孕期體重: 1.備一個體重測量計,定期(在相同條件下)測定體重,隨時掌握體重變化情況。 2.一日三餐有規律。吃飯細嚼慢咽,忌狼吞虎咽。否則給胃增加負擔,且不利于消化。 3.少吃零食和夜宵。特別是就寢前兩個小時吃夜宵,缺乏消耗,脂肪很容易在體內囤積。 4.多吃綠色蔬菜。少吃油膩食物。避免吃砂糖、甜食及飲用富含糖類的飲料等。不喝酒精類飲品。

原來懷孕的體重是值得我們去觀察的,也是標志著我們懷孕期間的健康與否。我們要在懷孕前三個月的時候控制一下體重,讓我們的體重達到正常的標準才可以。最好去醫院做定期的檢查,只有這樣我們不僅自己健康,肚子里的寶寶也是非常健康的。

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