催奶去胎毒 寶媽媽的福音來了
很多寶媽媽或許都會或多或少的遇到這樣的困擾，在哺乳期奶水少。在這里，我們不妨嘗試一下民間所謂的偏方——鵝蛋煮豆?jié){。很多人對于這樣的吃法懷著將信將疑的態(tài)度，認為這種方法真的能夠有效的祛除產(chǎn)后身體里的胎毒以及達到催奶的功效嗎？下面，我們就來討論一下鵝蛋煮豆?jié){的功效。
除了傳統(tǒng)的黃豆?jié){外，豆?jié){還有很多花樣，紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆?jié){的配料。豆?jié){也可以用來作為早餐來用，有營養(yǎng)價值。
1. 鵝蛋中含有豐富的營養(yǎng)成分，如蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素等;
2. 鵝蛋中含有多種蛋白質(zhì)，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黃中的卵黃磷蛋白，蛋白質(zhì)中富有人體所必須的各種氨基酸，是完全蛋白質(zhì)，易于人體消化吸收;
3. 鵝蛋中的脂肪絕大部分集中在蛋黃內(nèi)，含有較多的磷脂，其中約一半是卵磷脂，這些成分對人的腦及神經(jīng)組織的發(fā)育有重大作用;
4. 鵝蛋中的礦物質(zhì)主要含于蛋黃內(nèi)，鐵、磷和鈣含量較多，也容易被人體吸收利用;
5. 鵝蛋中的維生素也很豐富，蛋黃中有豐富的維生素A、D、E、核黃素和硫胺素，蛋白中的維生素以核黃素和尼克酸居多，這些維生素也是人體所必須的維生素。
當(dāng)然我們還需要認識到一點的是，因為各人體質(zhì)問題等原因，所以鵝蛋煮豆?jié){的方法針對不同的人會有不同的效果。但是鵝蛋和豆?jié){其實都存在著豐富的營養(yǎng)價值，在這兩者搭配當(dāng)中，我們可以認為，鵝蛋和豆?jié){都是有良好的營養(yǎng)價值的，對身體沒有任何的害處。所以保持一顆健康的心態(tài)，合理搭配，健康飲食也是尤為重要的。
