看了很多網上的備孕包括很多老人說的“哎呀，女人要早點生孩子咯，過了30歲，就不好生啦，高齡啦都。”聽了太多這樣的話，以至于小編我現在被催呀催的。但是，真的，過了“最佳生育年齡”就不能生了么？我們今天來好好說說“最佳生育年齡”這回事。

最佳生育年齡是什么？影響生育能力的因素有哪些？

首先，我國現在的婦產科普遍建議的最佳年齡是28歲，這個年齡是以婦產科操作為基準的。

當然，這是從受孕，難產發生率，嬰兒存活率這些方面來綜合評估的結論。

另外，其實每個國家對于最佳生育年齡這件事的定義是不一樣的。

比如英國的研究表明，如果從birthdefect（注：出生缺陷）的角度來衡量，最佳年齡是26歲；但是追蹤嬰兒的身體發育狀況，表現最佳的是32歲媽媽生的孩子；而如果評估母親的身體狀況，34 歲初產的婦女平均健康水平最高。

所以“最佳生育能力”是按照不同人的不同情況會發生變化的。

下面我們來看看會影響生育能力的一些因素，了解了這些因素，對于最佳生育能力也會有所了解。

影響生育能力的因素一、過度肥胖

肥胖會破壞女性內分泌，也會阻礙排卵，還會引發各種健康問題，例如：高血壓、糖尿病、心臟病等。這些疾病也可能造成婦女不育，并且會在懷孕過程中造成一些并發癥。病態式肥胖的婦女嘗試生育治療的成功率也會較低。

影響生育能力的因素二、盲目減肥

盲目過度減肥有可能導致內分泌紊亂、月經周期失調、排卵停止。過度節食所帶來的營養不均衡、微量元素嚴重缺乏也會影響到生育能力。尤其是年齡超過30歲的女性，生育能力本身已經下降，更要謹慎減肥。

影響生育能力的因素三、人工流產

醫生發現，流產的次數與發生不孕的幾率成正比。多次人工流產易導致盆腔附件炎，輸卵管發炎后堵塞，發生不孕。

影響生育能力的因素四、性習慣不良

有些年輕女性性愛不衛生、性亂，感染性病，常常處在潛伏期，一時還看不出影響，但不知不覺地引發了盆腔炎，造成不孕癥。經期行房事容易使細菌和血液通過松馳的官頸口進入盆腔，引發感染。更嚴重的是，如果逆流的經血在盆腔里殘存下來，就會造成子宮內膜異位癥。兩者都是摧殘生育能力的殺手。

影響生育能力的因素五、有害化學物質

不少化學物質中的毒素會破壞卵細胞，還很有可能造成內分泌分泌紊亂。一些防水服裝、殺蟲劑、食品包裝、室內裝飾品、特氟化龍不沾涂料等商品所含有的全氟化學物質，不僅會給人體肝臟、免疫系統、發育和生育器官帶來毒性，導致不孕，還會影響胎兒發育。

影響生育能力的因素六、精神緊張壓力過大

正值生育年齡的女性，如果環境改變、情緒波動、長期處于極大的壓力下，就容易發生內分泌紊亂、月經也就開始紊亂甚至變成無月經，不排卵，在這種情況下，當然也就不太容易懷孕了。就業競爭加劇使很多職場女性壓力增大，長期處于憂慮、抑郁或恐懼不安的精神狀態都會影響女性懷孕。

看了以上的一些因素，想必大家也了解了一些關于生育能力的影響因素。可見，其實女性的生育能力好壞，不單單是年齡這一條哦。

言歸正傳，我們再來說說最佳生育年齡。

我們要理解隨著年齡的上升，女性在生育中的條件有什么變化。限于20-35歲來討論的話，隨著年齡上升，媽媽的體力會下降，肌肉和皮膚的彈性會下降。但自身的心理成熟度會上升，對生活的安排能力會上升。高齡的媽媽可能面臨更高的難產概率，低齡的媽媽也可能因為自我管理能力不高鬧出一些麻煩（比如缺乏常識，容易驚慌）。我們國家醫生說的28歲是一個平衡點：體力也不算下降太厲害，也一定程度上心智成熟了。

當然，我們還要注意的一點是，如果超過了35歲，那么就是另外一個討論的范疇了。

因為涉及到染色體分離之類的遺傳病高發問題，雖然是小概率事件，但是盡量減少自己碰到的概率也是好的啊。當然，這也不是絕對的。

有一些人會說那些明星就是40多歲生孩子什么的，但是我們不能否認的是明星在生育這上面花了多少錢，做了多少保養和醫療手段，這些是我們普通人很難做到的。

最后，小編我還想提醒一下大家，保持良好健康的作息以及經常運動，對保持良好的生育能力有很大的幫助哦。