自然分娩有多痛？注意事項有哪些
說起自然分娩，其是人們常用的一種方式，一般來講，自然分娩是要承受極大的疼痛的，那么，自然分娩有多痛呢？下面我們就來進(jìn)行了解。
自然分娩有多痛？
開始時會有一小時一次的子宮陣痛，陣痛開始時跟最一般的肚子疼沒什么區(qū)別，陣痛的間隔時間會不斷縮短。半天之后會宮縮，在感覺上和陣痛沒有什么的區(qū)別，但這是你的骨盆已經(jīng)慢慢張開了，宮縮的感覺強(qiáng)烈了，就像搬著很重東西但沒發(fā)放下去一樣。當(dāng)然，如果一個人平時搬東西搬多了，就并不回覺得太難受。這時會伴隨著見紅。
當(dāng)宮縮頻率到3分鐘一次時，就要臨產(chǎn)了。在羊水破之前，都說明子宮壓力不夠大，可以隨便溜達(dá)。在這里正中反對有些不負(fù)責(zé)任的醫(yī)生提前人工破水，這樣有時會導(dǎo)致不必要的難產(chǎn)。
順產(chǎn)的注意事項
1、年齡介于24～28歲間：小于這個年齡段的準(zhǔn)媽媽身體各部位組織發(fā)育不夠成熟，尤其骨盆還沒有完全固定成形，對母體和胎兒都不夠好；年齡超過的高齡產(chǎn)婦由于骨盆的關(guān)節(jié)變硬，不易擴(kuò)張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時間延長，容易發(fā)生難產(chǎn)，這也是許多高齡產(chǎn)婦選擇剖宮產(chǎn)的原因。
2、孕期合理營養(yǎng)，控制體重：懷孕期間準(zhǔn)媽媽都很重視飲食營養(yǎng)，如果不注意控制體重，營養(yǎng)補(bǔ)充過多、脂肪攝入過多就會造成腹中胎兒發(fā)育過大，分娩時無法順利通過產(chǎn)道，只能依靠手術(shù)了。
3、多做運(yùn)動：適當(dāng)運(yùn)動不但有利于控制孕期體重，還有助于順產(chǎn)，它可以縮短產(chǎn)程，降低難產(chǎn)幾率。常運(yùn)動的準(zhǔn)媽媽通常可以維持體能及心肺功能在一定水準(zhǔn)上，體能好的孕婦耐受力高，對產(chǎn)痛的承受也就比較好，所以女性運(yùn)動員分娩時就會比普通孕婦的并發(fā)癥少許多。所以，準(zhǔn)媽媽可以保持平時的運(yùn)動習(xí)慣，只要注意不要選擇激烈的項目就可以了。
