孕婦晚上消化不良怎么辦呢
2017-02-11 21:10:31 來源：360常識網(wǎng)
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導語：孕婦在日常生活中是一種比較特殊的群體，孕婦從懷孕開始就得到了家庭，無微不至的照顧，從日常生活習慣飲食以及平時的動作方面都得到了很好
孕婦在日常生活中是一種比較特殊的群體，孕婦從懷孕開始就得到了家庭，無微不至的照顧，從日常生活習慣飲食以及平時的動作方面都得到了很好的照應(yīng)，所以孕婦在吃食物的時候，經(jīng)常會因為暴飲暴食，或是身體缺少了運動和活動讓腸胃變得降低，那么孕婦晚上不消化怎么辦呢。
少吃難消化的東西，吃飯的速度降慢，一天吃1-2口的蜜糖。
懷孕后，由于體內(nèi)的一些變化，常使孕婦產(chǎn)生食欲不振、惡心、嘔吐等消化不良癥狀。這是因為孕婦體內(nèi)的孕激素含量增加，由于孕激素的作用，使胃腸蠕動減弱，胃酸分泌減少，加上逐漸增大的子宮壓迫胃腸，妨礙了消化活動。
孕婦因懷孕而產(chǎn)生的消化不良，一般不需要藥物治療，只要通過合理的調(diào)配飲食，都可使其得到不同程度的改善。食欲不振時要少吃多餐，擇其所好，吃一些清淡、易消化的食物，如粥、豆?jié){、牛奶以及水果等。少吃甜食及不易消化的油膩葷腥食物。待食欲改善后，可增加蛋白質(zhì)豐富的食物，如肉類、魚蝦和豆制品等。
此外，孕婦要保持良好的心情，避免發(fā)生不愉快的事情，因為任何精神方面的不良刺激，都會招致消化不良。孕婦最好多聽音樂或觀賞美術(shù)作品，以使自己心情愉快。為增加食欲，孕婦保持適當?shù)幕顒邮潜夭豢缮俚模刻焐⑸⒉剑鲆恍┝λ芗暗墓ぷ骱图覄?wù)，不僅能增進消化，也有利于寶寶的生長發(fā)育。
許多孕婦在懷孕以后，因為時常感覺到饑餓，所以晚上會吃一些宵夜，可是吃宵夜對身體的傷害是比較大的，經(jīng)營與扶貧是要保持好愉快的心情，適當?shù)目梢远鄥⒓右恍┳约合矚g的活動，走一走，站起活動一下，并不會傷到胎兒，還可以促進腸胃蠕動。
