孕婦吃什么預防痔瘡呢？
2017-02-11 14:00:41 來源：360常識網
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導語：孕婦在懷孕期間，盆腔里面動脈血流量明顯的上升，隨著胎兒的發育和一共的不斷增大，會進一步的壓迫盆腔，會讓痔血管里面的血液回流受到了阻
孕婦在懷孕期間，盆腔里面動脈血流量明顯的上升，隨著胎兒的發育和一共的不斷增大，會進一步的壓迫盆腔，會讓痔血管里面的血液回流受到了阻礙，從而引起痔瘡的發生，或者是讓本來的痔瘡加重，懷孕期間患上了痔瘡是一件很痛苦的事情，所以大家是一定要引起重視，一定要積極的預防各種痔瘡的發生，那么，孕婦吃什么預防痔瘡呢？
預防方法
>；01合理飲食
孕婦應該注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調味品，像辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大蔥等這些刺激性食物盡量少吃。多吃水果和新鮮的蔬菜，尤其是富含粗纖維的蔬菜、水果，如菠菜、黃花菜、木耳和蘋果、桃、梨、香蕉、瓜類等。同時孕婦還要養成多飲水的習慣，最好喝些淡鹽水或蜂蜜水。若已經出現排便困難，可食用蜂蜜或一些含植物油的食物，如芝麻、核桃仁等。
>；02適量運動
孕婦不宜久坐，應適當運動，如散步、做操及打太極拳等，這些適量的體力活動可以增強體質，促進腸蠕動進而增加食欲，防止便秘的發生，進而對減少痔瘡的發生。此外，每日早晚還可以做幾次縮肛運動，每次30～40遍。這樣有利于增強盆底肌肉的力量和肛門周圍的血液循環，有利于排便和預防痔瘡。
>；03肛門保健
還可經常做肛門按摩來改善局部的血液循環，方法是，排便后先用溫水清洗局部，再用熱毛巾按壓肛門，按順時針和逆時針方向各按摩15次。
上面的文章為大家詳細的介紹了孕婦吃什么可以預防痔瘡，孕婦是一個特殊的人群，所以一旦發生便秘或者痔瘡，就不能像普通人那樣通過藥物來治療的，因此，有了上面的方法，孕婦朋友就不用擔心痔瘡的發生，也不用擔心藥物治療痔瘡對胎兒帶來的傷害了。
