懷孕了總是生氣怎么辦才好？
懷孕對(duì)一個(gè)家庭來說是一件值得高興的事。懷孕的注意事項(xiàng)有很多，懷孕不能吃辣的和油膩的食物，也不能喝咖啡和濃茶。還有懷孕不能熬夜，盡量多吃一些新鮮的水果和蔬菜，平時(shí)要多注意休息，切勿勞累。要是懷孕的時(shí)候生氣應(yīng)該怎么辦呢？下面是小編搜羅的一些辦法，讓我們?nèi)タ纯窗伞?/p>
懷孕期間母親的情緒引起的內(nèi)分泌變化，可以通過胎盤直接影響胎兒的大腦發(fā)育。如果母親長期處于焦躁不安的狀態(tài)，那么她的內(nèi)分泌就會(huì)發(fā)生大的改變，從而影響到胎兒的發(fā)育，嚴(yán)重的還會(huì)形成低體重兒，造成死胎，甚至對(duì)出生后孩子的性格和智力發(fā)育都帶來不利的影響。
因此，從懷孕之日起，每位孕婦已經(jīng)開始了和自己孩子的心靈溝通，盡量保持愉快的心情，與胎兒一起健康度過孕期。
1、不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)。
在懷孕情況，孕媽媽需要保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。但是，在懷孕早期的時(shí)候，胎兒的發(fā)育不穩(wěn)定，孕媽媽的身體狀況也不穩(wěn)定，在這個(gè)時(shí)候，孕媽媽應(yīng)該不忙進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免發(fā)生流產(chǎn)。
2、乳房的護(hù)理。
在懷孕初期，孕媽媽每天應(yīng)用溫水均勻擦洗乳房和乳暈，保持乳房的潔凈，使乳頭皮膚保持堅(jiān)韌。擦洗后孕媽媽可用手指輕擠乳頭，保持暢通。乳頭如果凹陷，應(yīng)常用手或拔奶器向外牽拉。孕媽媽也可以用孕婦專用的橄欖油或者身體乳進(jìn)行乳房護(hù)理。
3、孕早期應(yīng)禁止性生活、避免接觸放射線、避免接觸有毒的化學(xué)物質(zhì)。以免引起胎兒發(fā)育畸形、流產(chǎn)等情況，營養(yǎng)要均衡。建議做好孕期檢查。
孕婦穿衣服的時(shí)候盡量寬松的不要穿太緊，因?yàn)樘o的衣服很容易造成流產(chǎn)。還有平時(shí)一定要多出去走走，呼吸一些新鮮空氣，這樣對(duì)胎兒的發(fā)育有好處。另外孕婦要少去人多的地方以免磕著碰著造成流產(chǎn)，平時(shí)要注意保暖不要讓自己著涼。
