孕婦后期貧血怎么用食物補(bǔ)
女性朋友在懷孕之后一定要講究對(duì)食物的選擇，現(xiàn)在很多女性在懷孕期間對(duì)于飲食的選擇都是比較隨意，這樣無(wú)論是對(duì)胎兒還是孕婦都是沒(méi)有好處的，并且食物一旦出現(xiàn)錯(cuò)誤的選擇，會(huì)對(duì)胎兒造成一定的傷害，所以說(shuō)，食物對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是十分重要的，那么孕婦后期貧血怎么用食物補(bǔ)呢？
食補(bǔ)方案一：阿膠瘦肉湯，我們都知道阿膠具有補(bǔ)血功效，那么將阿膠放入菜肴中亦可達(dá)到補(bǔ)血的效果，原材料：瘦豬肉100克，阿膠15克，生姜、胡椒、蔥、味精各適量。先將凈豬瘦肉放入砂鍋內(nèi)，加水適量，放入生姜、胡椒、食鹽，用文火燉熟后下入阿膠燉化，調(diào)味后飲湯食肉，隔天一次，連續(xù)食用一個(gè)月。
食補(bǔ)方案二：豬肝菠菜湯，豬肝是含鐵量高的食物。準(zhǔn)備豬肝200克，菠菜200克，鹽、醬油、味精、花椒水、豬油各適量。將豬肝切成小薄片，菠菜洗凈切段，放入鍋內(nèi)加調(diào)料煎湯食用，每日一次。
食補(bǔ)方案三：蜂蜜、紅棗補(bǔ)血仙人粥：首烏、枸杞各20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮粥，均有養(yǎng)血功效。黨參煲紅棗：每次用黨參15克，紅棗15枚，煎湯代茶飲。
女性在懷孕之后很容易會(huì)出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象，如果有女性朋友在懷孕期間也出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象可以選擇上述的方法進(jìn)行食補(bǔ)，這樣對(duì)于改善女性貧血的問(wèn)題是很有幫助的，不過(guò)在食用的同時(shí)也要注意身體的變化，有什么異常現(xiàn)象要及時(shí)去醫(yī)院檢查。
