孕婦可不可以經(jīng)常曬太陽呢？
天氣冷的時(shí)候人們都喜歡出門曬曬太陽，尤其是在冬天的時(shí)候經(jīng)常曬太陽，不僅能夠起到殺菌的作用，同時(shí)也能夠讓身體感覺非常暖和，但是有一些人曬太陽是需要了解一些注意事項(xiàng)的，不然會(huì)對(duì)身體帶來很大的危害，下面是小編為大家整理的一些關(guān)于孕婦經(jīng)常曬太陽的好處和注意事項(xiàng)，供大家參考。
一、日光浴能給孕婦帶來什么好處呢？
日光中的紫外線是一種具有較高能量的電磁輻射，有顯著的生物學(xué)作用。多曬太陽。能促使皮膚在日光紫外線的照射下制造維生素D，進(jìn)而促進(jìn)鈣質(zhì)吸收和骨骼生長(zhǎng)。懷孕時(shí)適當(dāng)?shù)貢駮裉枺幸嬗谠袐D對(duì)鈣的吸收。
但不論是否懷孕，大多數(shù)專家都不建議將皮膚曬得黝黑。皮膚變成黑色是因?yàn)槠つw在強(qiáng)烈的日光照射下在進(jìn)行自我保護(hù)，避免紫外線輻射帶來的傷害。
維生素D在其中起著重要作用。維生素D又稱陽光維生素，大多由人體皮膚經(jīng)陽光照射合成，可能影響著胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)發(fā)育，從而改變他們后天罹患多發(fā)性硬化癥的幾率。“可以考慮在胎兒發(fā)育階段補(bǔ)充維生素D，預(yù)防多發(fā)性硬化癥。”研究人員說。
但是，一定強(qiáng)度的曰光也可使皮膚受到紫外線的傷害，故孕婦曬太陽必須適當(dāng)，不要過多進(jìn)行日光。
二、日光對(duì)皮膚的傷害
許多女性都發(fā)現(xiàn)，懷孕時(shí)皮膚變得更加敏感，更容易受到日曬的傷害，在這種情況下，要盡可能使用防曬霜并避免日曬。還可能發(fā)生日光性皮炎(又稱日曬傷或曬斑)，尤其是初夏季節(jié)。
好了，以上就是小編為大家整理的一些人們經(jīng)常曬太陽的好處和注意事項(xiàng)，希望通過小編在上文介紹能夠幫助到您，小編提醒廣大的女性在懷孕期間不僅需要多曬曬太陽，飲食上也需要多吃一些富含鈣物質(zhì)的食物，比如可以選擇喝牛奶或者吃一些豆類食物。
