?如何預(yù)防懷孕后期手指關(guān)節(jié)疼
許多懷孕后期的婦女有手指關(guān)節(jié)疼的毛病，那是因?yàn)樵谠型砥谏眢w為分娩做準(zhǔn)備，會(huì)產(chǎn)生以下助于韌帶拉伸和骨骼松弛的物質(zhì)，以利于生產(chǎn)，造成手指關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象，再加上很多準(zhǔn)媽媽們都有水腫的現(xiàn)象，感覺握拳困難。無需擔(dān)心，只要放松心情就好。另外與孕期缺鈣或妊娠高血壓有關(guān)。要及時(shí)上醫(yī)院治療。生產(chǎn)完的媽媽們?nèi)绻缓煤眯菹ⅲ?jīng)常接觸冷水，手指關(guān)節(jié)疼的毛病非但不會(huì)好，反而會(huì)加重癥狀，所以要注意保護(hù)身體。
如何預(yù)防懷孕后期手指關(guān)節(jié)疼
1、注意關(guān)節(jié)保暖
氣溫降低時(shí)，要及時(shí)添加衣物，以免膝關(guān)節(jié)受涼。此外，盡量不要接觸冷水，涮洗用溫水最佳。如果本來就患有關(guān)節(jié)炎，可戴好護(hù)膝等以防復(fù)發(fā)。
2、經(jīng)常鍛煉關(guān)節(jié)
手指彎曲度：將手指彎曲，用另一只手將指尖往手掌方向盡量靠近，然后再將整個(gè)彎曲的手指往下推向掌心方向以伸展指根關(guān)節(jié)背側(cè)。
手指強(qiáng)化：將手平放在桌上，將手指往大拇指的方向挪動(dòng)，并用另一只手將手指往反方向拉。 如此可增強(qiáng)手指肌肉的強(qiáng)度。
女性由于由于體內(nèi)的雌激素和泌乳素等內(nèi)分泌激素增加，使肌肉和關(guān)節(jié)韌帶張度下降，手指關(guān)節(jié)處疼痛。在孕期適量補(bǔ)充鈣質(zhì)，保持愉快的身心，疼痛出現(xiàn)后熱敷按摩即可。女性生產(chǎn)后，隨著激素水平恢復(fù)到原來的標(biāo)準(zhǔn)，手指關(guān)節(jié)疼的癥狀自然就慢慢消失了。
