生養過孩子的女性朋友特別是時下的準媽咪們，一定都會知道，在懷孕期間，一條中線從胸線下方到肚臍尾端日漸明顯。而且隨著孕期月份增長，會越來越重，顏色會越來越黑，甚至延伸到了肚臍周圍，影響周圍的膚色變暗沉。準媽媽們，不用擔心，更不用害怕，這是妊娠中線。讓我們來認識一下吧。

認識妊娠中線

妊娠中線正確名稱為白線，從懷孕前就存在，且男性、女性皆有，并非懷孕時才產生，是前腹壁腹部肌肉的腱膜融合而成的線帶，肌肉纖維組織附著其上，自胸骨劍突穿越肚臍到恥骨處聯合，形成像劃分肚皮左右兩側的中線。除了是人體肌肉附著處外，其本身并沒有功能性，對于孕媽咪的肚皮而言，卻是影響美觀的殺手，肚子撐大后往外推線條更為突顯，之所以稱為妊娠中線起因于大多數媽媽是在懷孕期間，線條才變深、清楚可見而改稱之。

妊娠中線形成原因

妊娠中線出現的因素，因荷爾蒙的變化影響，在懷孕期間會產生大量黃體素、動情激素(雙稱雌激素)與促黑激素(MSH)，這些荷爾蒙都會刺激黑色素細胞增加，產生色素沉淀的現象，膚色也會變得暗沉，中線看起來就會變得較黑與明顯。色素沉淀影響部位還有皮膚皺褶處、乳暈、乳頭、大腿內側、腋窩、腹股溝等處，包含痣、雀班、疤痕都會變得較深與暗沉。

肚臍黑眼圈與中線關聯性

前文提及因黑色素沉淀使得原有疤痕變深，肚臍眼本身就是疤痕，每個寶寶剛出生時，都會剪斷連結媽媽與供應胎兒養分的臍帶，從小就有愛的印記。隨孕期、胎兒成長變化，肚皮逐漸撐大，肚臍眼向外推，加上黑色素沉積，周圍膚色變黑，肚臍眼就會變得又黑又大，像個黑眼圈。中線串聯，就形成妊娠中線連接肚臍黑眼圈的擴張感覺。

孕媽咪妊娠中線、肚臍都會變黑嗎？

多數孕媽咪皆有。孕媽咪本身體質、膚色、年齡也是關鍵，體質影響皮膚變化，皮膚白的孕媽咪，中線顏色較淺、不明顯，相對膚色較黑的孕媽咪要注意，黑色素容易沉淀，中線感覺較黑、深。故并不是每個人懷孕時，都會看到清楚的妊娠中線，通常是荷爾蒙分泌旺盛加上膚色偏黑的孕媽咪，最容易產生明顯的中線，甚至是小細毛。年齡較大的孕媽咪也要注意，因為新陳代謝較慢，也是影響原因之一。

產生與消失的時間點

每個孕媽咪妊娠中線產生時間不盡相同，與孕媽咪個人體質、年齡、膚色、荷爾蒙多寡都會有影響。通常是在孕媽肚皮隆起后，中線才逐漸出現，有些媽媽到懷孕后期較為明顯，盡因于妊娠中荷爾蒙分泌大量增加的影響，通常會在產后幾個月到一年內就逐漸消失，也有些媽媽是一、兩年后消失或未完全消失，消失時間表因人而異。

妊娠中線美化與改善

不論是否懷孕，這是原來存在在身體隱約可見的一條白線，只是顏色的深淺差別。孕媽咪想要維持漂亮的肚皮，就是盡力去保養與改善黑色素沉淀問題，孕媽咪可以遵照以下原則：

1.飲食

少吃感光類食物，如：九層塔、香菜、芹菜……等。多吃富含維生素C的水果，芭樂、柑橘、柳丁、檸檬等。建議孕媽咪外出時，也要做好防曬工作，就不怕黑色素沉淀找上身。

2.體重控制

孕期中體重別增加太快，讓肚皮按照進程適當的撐大，孕媽咪最好依照每次產檢時間表，符合各階段體重范圍的標準，別讓肚皮瞬間撐大，能減緩皮膚張力，降低色素沉淀的現象。

3.肌膚保濕與按摩

保濕是很重要的功課，盡量不要讓肚皮肌膚干燥，否則皮膚容易敏感發炎，顏色會因此加深，建議孕媽咪可涂抹含維他命C、E類的妊娠霜、乳液，不僅可以美白、淡化膚色，也可預防妊娠紋的產生。涂抹乳液或是妊娠霜時，可搭配按摩強化肌膚吸收度、彈性。

4.產后未淡化仍有解

若在產生6個月到一年后仍未淡化，又很在意此條中線的存在，醫師建議可用其他方式改善，如：局部美白的產品、使用儀器或脈動光光療、凈膚雷射手術等，來改善黑色素沉淀問題，媽媽還是能重新展現完美肚皮。

由上述介紹，我們可以知道，妊娠中線屬于懷孕期間的正常身體反映，是即將做母親的重要標志之一。雖然不美但繁衍生命、蘊育著偉大。如果想淡化，就按照上面小編介紹的方法，調整飲食、控制體重、保養肌膚，產生可以聽從醫囑進行治療。