懷孕初期妊娠反應(yīng)大，從第一周的不明顯慢慢到了第四周的寶寶慢慢開始發(fā)育，是一個(gè)很艱難的過程，因?yàn)樵袐寢屢芎艽蟮淖铮院芏嗟目啵袐寢屢S時(shí)觀察自己的情況，懷孕第四周以后胎兒的發(fā)育就比較快了，從這以后孕婦要多吃一些有營養(yǎng)的食物，特別是水果、蔬菜、牛奶一定要多吃多喝，但是也要注意不要營養(yǎng)過剩，詳細(xì)來了解懷孕第四周要注意什么？

胎寶寶發(fā)育

受精卵不斷分裂，變成一個(gè)球形細(xì)胞團(tuán)，也就是胚泡，它游進(jìn)子宮腔，與子宮內(nèi)膜接觸并埋于子宮內(nèi)膜里，這一過程就是“著床”。著床一般從受精后6—7天開始，于11—12天內(nèi)完成。著床后的胚胎慢慢長大，這時(shí)大腦的發(fā)育已經(jīng)開始，受精卵不斷地分裂，一部分形成大腦，另一部分則形成神經(jīng)組織。

這個(gè)時(shí)期您可能會(huì)有輕微的不舒服，有時(shí)會(huì)感到疲勞。計(jì)劃懷孕的準(zhǔn)媽媽有可能意識到自己懷孕了，但很多準(zhǔn)媽媽仍然不知道自己已經(jīng)懷孕。雖然體內(nèi)正在經(jīng)歷著巨變，但懷孕征兆并不明顯。多數(shù)準(zhǔn)媽媽感覺不到異常，有的準(zhǔn)媽媽會(huì)有胚胎植入流血的情況發(fā)生。

1.留意懷孕癥狀：這個(gè)時(shí)期由于胚胎太小，母體孕激素水平較低，因此大部分準(zhǔn)媽媽察覺不到。當(dāng)準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽正在計(jì)劃懷孕，或者沒有采取避孕措施，要想到小寶寶隨時(shí)都有誕生的可能性。

2.避免一切有害因素：由于大部分準(zhǔn)媽媽不知道自己已懷孕，所以一定要注意觀察自己的身體狀況，一旦發(fā)現(xiàn)有懷孕的征兆，就不要隨便吃藥，不要輕易接受X射線檢查，更不要參加劇烈的體育活動(dòng)。

3.注意平衡膳食：理攝取多種營養(yǎng)素，以及其他一些必需微量元素。盡量選擇新鮮的天然綠色食品，避免食用或少食用含有色素、添加劑、防腐劑的食品，少喝含咖啡因的飲料。這一周要保證充足的熱量和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給，還要攝入充足的無機(jī)鹽、微量元素和適量的維生素，如鈣、鐵、鋅、銅、碘及維生素A、維生素D等。

4 血虛、貧血的孕媽媽，可適當(dāng)食些紅棗、枸杞子、紅小豆、動(dòng)物血、肝等食物：易疲勞、感冒的孕媽媽，可適當(dāng)食用些黃芪、人參、西洋參等：脾胃較虛的孕媽媽，可適當(dāng)食用些懷山藥、蓮子、白扁豆等以補(bǔ)脾胃。

5 三餐要多方面攝取營養(yǎng)。萵筍、空心菜、油菜等蔬菜可以提供多種維生素和礦物質(zhì)，茄子含鐵豐富，也可以多吃一些。加餐可以選擇面包片、豆奶、水果等。

懷孕第四周也正是寶寶最需要營養(yǎng)補(bǔ)充的，孕媽媽懷孕也是正缺少營養(yǎng)的時(shí)候，要平衡膳食，多吃水果補(bǔ)充維生素，鈣鐵鋅，如果孕媽媽身子弱貧血，可以多食用一些補(bǔ)血的食物，大棗，枸杞紅豆之類的。家里人要多陪孕婦散步。定期到醫(yī)院做產(chǎn)檢。