當前位置:首頁 > 母嬰 > 懷孕知識 > 正文

?孕婦后期補鈣要怎么做

2017-02-05 22:02:35  來源:360常識網   熱度:
導語:孕婦補鈣是很多準媽媽們比較關注的問題,尤其是孕后期,對鈣的需求量就是更大的。缺鈣產生的危害不僅影響到準媽媽們,還會影響到寶寶的。但

孕婦補鈣是很多準媽媽們比較關注的問題,尤其是孕后期,對鈣的需求量就是更大的。缺鈣產生的危害不僅影響到準媽媽們,還會影響到寶寶的。但是我們因為孕婦缺鈣以后,就盲目的進行孕婦的補鈣。因此我們就要詳細的了解一下這一方面的內容。那么到底孕婦后期補鈣要怎么做?下面我們就來看看權威的專家是怎么樣解答這一問題的吧。

孕婦補鈣要注意如下事項:

1:少量多次補鈣效果好

這樣比一次大量補鈣吸收效果好。在吃鈣片的時候,可以選擇劑量小的鈣片,每天分兩次或三次口服。同樣500毫升牛奶,如果分成2~3次喝,補鈣效果要優于1次全部喝掉。

2:骨頭湯不是最好補鈣方式

用1公斤肉骨頭煮湯2小時,湯中的含鈣量僅20毫克左右,因此,用肉骨頭湯補鈣是遠遠不能滿足需要。另外,肉骨頭湯中脂肪量很高,喝湯的同時也攝入了脂肪,孕媽咪可不要將此作為唯一補鈣方式哦。

3:補鈣同時適量補充維生素D

維生素D能夠調節鈣磷代謝,促進鈣的吸收。除了服用維生素D外,也可以通過曬太陽的方式在體內合成。每天只要在陽光充足的室外活動半小時以上就可以合成足夠的維生素D。而服用過量反而會引起食欲減退、乏力、心律不齊、惡心、嘔吐等副反應。

4:補鈣并非越多越好

孕婦過度補鈣,會使鈣質沉淀在胎盤血管壁中,引起胎盤老化、鈣化,分泌的羊水減少,胎寶寶頭顱過硬。這樣一來,寶寶無法得到母體提供的充分營養和氧氣,過硬的頭顱也會也會使產程延長,寶寶健康受到威脅。因此孕婦補鈣要科學,千萬不要盲目過于補鈣。

上面就是對孕婦后期補鈣要怎么做進行的介紹。在生活中出現問題的話,就要找準問題的原因進行有效的處理,這樣才能更有效的預防各種疾病的發生。在生活中我們除了要了解孕婦后期補鈣要怎么做外,還要明白孕婦的護理方法,以便更好的進行孕婦的照顧。最后也祝孕婦們能夠有個健康身體,擁有一個健康漂亮的寶寶!

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 1 亚洲精品亚洲人成在线观看下载| 亚洲综合一区二区精品导航| 国产精品臀控福利在线观看| 岛国精品一区免费视频在线观看 | 999久久久免费精品国产| 国产精品人成在线观看| 亚洲国产精品网站在线播放| 国产精品丝袜一区二区三区| 国产乱人伦偷精精品视频| 亚洲国产精品久久人人爱| 国产亚洲精品自在线观看| 国产精品VA在线播放| 国产成人精品日本亚洲网址 | 亚洲精品国产av成拍色拍| 久久久久久国产精品三级| 国产成人精品高清不卡在线| 精品无码久久久久久国产| 99在线观看精品| 免费精品一区二区三区第35 | 亚洲国产成人综合精品| 日产精品99久久久久久| 伊人久久综合精品无码AV专区| 国产在线精品观看一区| 久久天堂AV女色优精品| 91精品久久久久久久久久小网站| 国产乱码精品一区二区三区中文| 亚洲精品成a人在线观看| 日韩精品中文字幕视频一区| 国产手机精品一区二区| 2021国产精品露脸在线| 久久久精品2019中文字幕之3| 99re66热这里只有精品| 国产精品毛片a∨一区二区三区| 国产精品第一区揄拍无码| 国产精品无码一区二区在线| 国产精品视频久久| 国产精品1区2区| 国产精品国产精品国产专区不卡 | 凹凸精品视频分类国产品免费| 国产精品无码一区二区三区毛片| 97精品久久天干天天天按摩|