這懷孕是女人生命中的一次很珍貴也很難忘的經歷，一個生命在準媽媽的呵護中得以來到世上，這是神奇的，也是尋常的，每個人的生命皆是由此而來。這懷孕伴隨著很多癥狀，而孕吐就是最典型的，懷孕的前十幾周，會嘔吐不止，特別是早晨剛醒來的時候越發的難受。

這孕吐也是懷孕中很是折磨人的一種，準媽媽們老是想吃酸的，以此來緩解這嘔吐的癥狀，但是對于這孕吐有沒有更加好的避免的方法呢？

治孕吐有哪些好方法呢？下面就一起來了解一下。

有15種方法可以避免孕婦晨吐，或是將晨吐癥狀減輕到最低：

1.充分休息。 壓力過大，很可能會加劇晨吐癥狀。可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃，并保證擁有一個充足的睡眠。

2.早晨少量地吃東西。在胃里留存一些東西，能防止惡心嘔吐。

3.不要過長時間呆在電腦或電視前面。屏幕上無法察覺的快速閃爍，會加重晨吐癥狀。

4.鍛煉，特別在懷孕早期。

5.喝水時加些蘋果汁和蜂蜜，有助于保護胃。姜可以緩解孕媽咪晨吐。

6.吃些蘋果醬。它能穩定胃，驅走晨吐癥狀。

7.吃一些梨、橘子或檸檬。檸檬有“宜母子”的稱號，早在兩廣地區中醫著述《粵語》記載：“檸檬，宜母子，味極酸，孕婦肝虛嗜之，故曰宜母。當熟時，人家競買以多藏而經歲久為尚，汁可代醋。”就是說，懷孕婦女可以放置一些檸檬在床邊，早上起來嗅一嗅，有消除晨吐的效應。

8.吃一個烘烤過的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有鉀，也能減少晨吐。

9.穿著盡量舒適。腰部太緊的服裝會加劇晨吐。

10.服用兒童維生素代替產前維生素，這種維生素更容易消化，不會占胃。

11.不強迫自己。盡量避免可能會讓你覺得惡心的食物或氣味。如果你覺得好像吃什么都會覺得惡心，不要著急，吃那些能提起你胃口的東西，哪怕這些食物不能讓你達到營養均衡也沒關系。不管什么東西，多少吃進去一點，總比吃一大頓但全都吐出去了要強很多。

12.夜晚的小零嘴兒。在床頭放點餅干等簡單的小零食。當你醒來后，可以先吃上幾片餅干，然后，休息20～30分鐘，再起床。如果你半夜醒來感到惡心，你也可以吃點餅干來緩解一下。

13.少食多餐。或者隨時吃點零食，一刻都不要讓自己的胃空著(空腹是最容易引起惡心的)。另外，多吃富含蛋白質的清淡食物，這類食物有助于抑制惡心。不過，總而言之，你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。

14.避免高脂肪。避免吃高脂肪的食物，因為它們需要更長的時間，才能消化。避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物，這些食物會刺激你已經變得脆弱的消化系統。

15.小口喝水。不要“牛”飲！盡管喝水對預防脫水非常重要，但也不要一口氣猛喝，把胃漲滿，因為這樣你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很頻繁，可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料，這能夠幫助你補充流失的電解質。

這上面的15種方法，準媽媽們可以試試看，看哪一種對你是有效的，可以緩解孕吐，讓你在懷寶寶的時候更加的快樂，這樣準媽媽們也不會太辛苦了，耐心地等待著寶寶的到來吧。孕吐這種癥狀每個人都是不同的，所以要盡量的放松，想一些開心的事情或者轉移注意力也不失為一個好方法。