如何緩解妊娠反應(yīng)
很多準(zhǔn)媽媽在懷孕初期都會(huì)有不同程度的惡心、孕吐以及其他不舒適的狀態(tài)，其實(shí)不必過于擔(dān)心，這都是比較正常的生理現(xiàn)象。在妊娠早期(停經(jīng)六周左右)孕婦體內(nèi)絨毛膜促性腺激素(HCG)增多，胃酸分泌減少及胃排空時(shí)間延長(zhǎng)，導(dǎo)致頭暈乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩惡心、晨起嘔吐等一系列反應(yīng)，統(tǒng)稱為妊娠反應(yīng)。
妊娠12周后隨著體內(nèi)HCG水平的下降，癥狀多自然消失食欲恢復(fù)正常。由于荷爾蒙激素及HCG共同作用導(dǎo)致孕婦產(chǎn)生的懷孕初期的妊娠反應(yīng)，而每個(gè)人根據(jù)身體素質(zhì)上的差異則會(huì)對(duì)妊娠反應(yīng)產(chǎn)生不同的身體變化。
以下是幾種減緩妊娠反應(yīng)的方法：
反應(yīng)一：惡心嘔吐吃不下 ，對(duì)策：
1.少量多餐， 但要避免空腹。
2.食物清淡，盡量不吃太咸、油膩或有特殊氣味的食物;餅干、面包以及蘇打餅等食物可降低孕吐的不適。吃完干點(diǎn)心后，應(yīng)該過一個(gè)小時(shí)再喝水。
3.補(bǔ)充水份，避免脫水，香蕉、運(yùn)動(dòng)飲料可幫助補(bǔ)充體內(nèi)電解質(zhì)。
4.保持室內(nèi)空氣清新，經(jīng)常開窗透氣。
反應(yīng)二：四肢無(wú)力易疲倦 ，對(duì)策：
1.少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。
2.適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量和工作量，應(yīng)該充分休息。
3.多補(bǔ)充電解質(zhì)可減輕頭暈及四肢無(wú)力的癥狀。
反應(yīng)三：胃中食物回流至食道的、胸口灼熱 ，對(duì)策：
1.飯后三小時(shí)內(nèi)忌躺臥及彎腰。
2.睡前三小時(shí)忌食白開水以外的飲料、食物。
3.少吃或不吃酒、巧克力、油膩食物、胡椒等刺激性食物，不抽煙。
少數(shù)孕婦反應(yīng)特別嚴(yán)重呈持續(xù)性嘔吐，甚至不能進(jìn)食、進(jìn)水，稱為“妊娠劇吐”。嘔吐出食物外，還有黏液性泡沫，也可能有膽汁或血性物。由于嘔吐頻繁，孕婦處于失水狀態(tài)。如果病情繼續(xù)惡化，將發(fā)生抽搐、昏迷、黃疸等嚴(yán)重癥狀，甚至造成死亡。一旦發(fā)病，需到醫(yī)院及時(shí)就診。
