懷孕六個(gè)月了會(huì)出現(xiàn)一些其他類(lèi)型的癥狀，六個(gè)月了睡眠是非常重要的睡眠可以促進(jìn)它的成長(zhǎng)，而現(xiàn)在每天睡眠都不少于八個(gè)小時(shí)中午休息了一兩個(gè)小時(shí)最合理的，時(shí)間的主要是左側(cè)臥位同事嗎？而且時(shí)段的比你媽媽容易便密吃蔬菜水果呢也是非常關(guān)鍵的，讓生活充滿(mǎn)它的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的主要是在于補(bǔ)鐵。

同時(shí)的隨著嬰兒的他曾大也需要增加額如果出現(xiàn)一些妊娠反應(yīng)難道是媽媽的體內(nèi)不足，六個(gè)月的時(shí)候就可以好好的補(bǔ)一補(bǔ)，同會(huì)出現(xiàn)一些你媽媽的一些其他身體上的病變而且是比較正常的。

1、 補(bǔ)充鐵質(zhì)：鐵質(zhì)不足會(huì)導(dǎo)致胎兒智商低。

懷孕時(shí)，準(zhǔn)媽媽需要吸收雙倍的鐵含量來(lái)為胎兒提供足夠的氧氣。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家提示準(zhǔn)媽媽?zhuān)汉芏嗳嗽趧倯言袝r(shí)體內(nèi)鐵含量就已經(jīng)不足了，如果不及時(shí)補(bǔ)充足夠的鐵，會(huì)使胎兒在子宮里吸收不到足夠的氧氣，導(dǎo)致發(fā)育不良、智商低。

補(bǔ)鐵除了可以每日服用孕期維生素進(jìn)行補(bǔ)充，同時(shí)要多吃富含鐵質(zhì)的食物如瘦牛肉、雞肉以及強(qiáng)化谷物早餐。富含維生素C的橙汁、紅辣椒和草莓與含鐵的強(qiáng)化谷物、菠菜以及全麥面包一起吃更有利于鐵質(zhì)的吸收。

需要注意的是：如果你懷疑自己缺鐵，可以讓醫(yī)生為你檢測(cè)一下鐵含量(可以針對(duì)血清鐵蛋白檢測(cè)，它對(duì)體內(nèi)的鐵含量比較敏感)，然后再對(duì)癥下藥。由于咖啡和茶(即使是低咖啡因的)會(huì)妨礙鐵的吸收，所以要盡量避免這兩類(lèi)飲品。

2、 補(bǔ)充孕期維生素：均衡提供胎兒發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)。

懷孕時(shí)你可能會(huì)更加注意飲食，但是任何人都無(wú)法做到萬(wàn)無(wú)一失，每天補(bǔ)充維生素有利于保證胎兒成長(zhǎng)所需維生素和礦物質(zhì)的均衡，如制造紅血細(xì)胞的葉酸和維生素B12，生產(chǎn)膠原蛋白的維生素C，強(qiáng)化骨骼的維生素D，以及有利于胎兒大腦發(fā)育的鋅。

需要注意的是：如果因?yàn)檠a(bǔ)充維生素導(dǎo)致腸胃不舒服，不要馬上拋掉不再服用，可以試試在吃飯時(shí)服用或者咨詢(xún)醫(yī)生是不是可以換一個(gè)牌子。

3、 補(bǔ)充OMEGA-3：能讓寶寶聰明的最直接營(yíng)養(yǎng)。

富含脂肪酸OMEGA-3的魚(yú)類(lèi)產(chǎn)品可以激發(fā)胎兒的智能。哈佛醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)最新調(diào)查顯示，準(zhǔn)媽媽在孕中期吃的魚(yú)越多，她們的孩子在6個(gè)月大時(shí)大腦發(fā)育測(cè)試的得分就越高。鮭魚(yú)是脂肪酸含量最高的魚(yú)類(lèi)

以上就是六個(gè)月的時(shí)候的注意事項(xiàng)，六個(gè)月的時(shí)候就可以好好的補(bǔ)一補(bǔ)，同會(huì)出現(xiàn)一些你媽媽的一些其他身體上的病變而且是比較正常的。，日常生活中的時(shí)候注意一些飲食上的保健以及一些其他類(lèi)型的阿營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的就是非常關(guān)鍵的，所以在日常生活中的一定要做好產(chǎn)檢以及一些產(chǎn)檢的項(xiàng)目。