懷孕九個(gè)月

懷孕九個(gè)月那預(yù)產(chǎn)期越來(lái)越接近，很多慢慢來(lái)比較緊張和興奮這個(gè)時(shí)候你要耐心地做好你適合胎教的試講，小寶寶那也是比較健康的，在日常生活中的他到底是比較關(guān)鍵的孕產(chǎn)期媽媽呢，會(huì)在九個(gè)月的時(shí)候能出現(xiàn)一些水腫的狀態(tài)，真的會(huì)產(chǎn)生一些早產(chǎn)的現(xiàn)象，所以能在日常生活中的一定要注意兒童。

對(duì)于一些外出避免單獨(dú)外出行走或者是拜托不要太久的，也是比較注意的保證充足的睡眠以及一些啊充分的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，餐前的焦慮癥的也是比較關(guān)鍵的最好不要出現(xiàn)的情況，都是的孕婦便密呢也是比較關(guān)鍵的。

1、孕婦水腫：這個(gè)階段，你的手腳、腿等都會(huì)出現(xiàn)水腫，這是因?yàn)槟愕淖訉m增大，壓迫到靜脈回流。你應(yīng)該注意水的攝入量，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含鹽量高的食物，這樣有助于消腫。如果水腫情況嚴(yán)重，就要及時(shí)到醫(yī)院看醫(yī)生。

2、預(yù)防早產(chǎn)：你要注意，這時(shí)的你隨時(shí)有可能早產(chǎn)，入院待產(chǎn)包應(yīng)放在顯眼的位置，隨時(shí)可以帶走。另外，你應(yīng)盡量避免單獨(dú)外出，更不要外出太久，最好有準(zhǔn)爸爸陪伴在身邊。

3、保證睡眠：這時(shí)候的你，機(jī)體損耗極大，容易疲勞，就更需要保證充分的睡眠。睡眠不好會(huì)使你心情煩躁、精力不集中，甚至影響胎兒的身心健康。因此你應(yīng)盡量保證每天8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。

4、產(chǎn)前焦慮：現(xiàn)在的你，可能會(huì)想象著生產(chǎn)時(shí)的各種狀況，但是當(dāng)越想就會(huì)越害怕，容易產(chǎn)生過(guò)度焦慮。你不妨多向過(guò)來(lái)人取經(jīng)，家里的長(zhǎng)輩們都會(huì)很樂(lè)意分享她們的生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)。別害怕，大部分女性都是這么過(guò)來(lái)的。

5、孕期便秘：孕9月，由于行動(dòng)不方便，你可能會(huì)減少活動(dòng)，因而胃腸的蠕動(dòng)也相對(duì)減少，便秘就容易找上你了，甚至還會(huì)長(zhǎng)痔瘡。你應(yīng)該每天攝取足夠量的膳食纖維，全麥面包、芹菜、胡蘿卜、土豆、菜花等就是不錯(cuò)的選擇。當(dāng)然，適當(dāng)?shù)膽敉膺\(yùn)動(dòng)，也是減輕便秘和痔瘡的必勝法寶。

以上就是懷孕九個(gè)月需要注意的事項(xiàng)，日常生活中的胃腸道蠕動(dòng)相對(duì)減少還會(huì)長(zhǎng)痔瘡，所以呢應(yīng)該盡量地?cái)z取足夠的膳食纖維啊，也是比較注意的保證充足的睡眠以及一些啊充分的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，餐前的焦慮癥的也是比較關(guān)鍵的最好不要出現(xiàn)的情況，。和一些蔬菜水果少吃一些含熱量高的食物和適量的進(jìn)行一些戶外運(yùn)動(dòng)也是非常好的。