?什么叫做哺乳期忌食呢？
什么叫做哺乳期忌食呢？其實這個真是有一部分的人還是不太懂的，但是它的重要性時非常大的，在哺乳期間，家長們的飲食對于小孩子是起到一定作用的，所以在飲食上要特別的注意，不應該亂吃一些不好的食品，沒有營養(yǎng)的，為了讓大家，多多的了解它，接下來就給大家講一下什么叫做哺乳期忌食呢？
哺乳期不能吃刺激性食物，因為哺乳期吃了刺激性食物，會從乳汁中進入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒健康.但進食少量調(diào)味品，如胡椒，酸醋等，還是可以的.
哺乳期不能吃巧克力，因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積.可可堿能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良，睡眠不穩(wěn).產(chǎn)婦多吃巧克力會影響食欲，身體發(fā)胖
哺乳期不能吃會抑制乳汁分泌的食物：如韭菜，麥芽水，人參等食物.
哺乳期不能吃腌制的魚，肉一類食物，一般成人每天食鹽量為4.5～9克，根據(jù)平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸.乳母食鹽過多，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增設.
哺乳期不能吃油炸食物.因為油炸食物難以消化，產(chǎn)婦消化力較弱，而且油炸食物的營養(yǎng)在油炸過程中已損失很多，產(chǎn)婦吃了對恢復健康不利.
哺乳期不能吃過量味精，食用味精對嬰兒發(fā)育有嚴重影響.特別是對12周以下的嬰兒，會造成嬰兒智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精.
上面講述了有關于什么叫做哺乳期忌食呢？這個問題相信大家對它有了一定的了解和認識，那么在平時的生活當中，當自己的孩子在吃母乳的時期，應該合理的安排自己的飲食習慣吃一些有營養(yǎng)的食品，可以帶給孩子很大的好處，不要為了自己想吃某一種食品而耽誤了孩子的生長發(fā)育。
