產(chǎn)婦要如何預(yù)防月子病
什么是月子病
懷胎十月然后迎來那個激動人心的時刻，相信每個做了母親的人都會感到非常的興奮，但是往往很多女性朋友在坐月子的時候都不注意，一不小心就會傷風感冒。于是會有非常多的人得月子病，那么什么是月子病呢？
月子病是指婦女在生產(chǎn)（含小產(chǎn)、人流）之后受到外邪侵襲而引起的各種疾患的統(tǒng)稱，在月子里沒有治愈而留下的病癥。
婦女在生產(chǎn)后，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內(nèi)外空疏，如果此時不慎使風寒侵入，或大怒大悲，或過多房事，都能引起月子玻月子病也叫產(chǎn)后風濕，月間病，月家癆。
月子病可以分為四種情況，分別是風犯血脈型、寒凝血脈型、濕滯血脈型和寒熱錯雜型，由于此類疾病技術(shù)與風濕性疾病，同時也與產(chǎn)后血虛、風寒侵入血脈有關(guān)，因此此種疾病使用一般性的抗風濕性藥物效果并不明顯，也正因為如此才稱此病為“產(chǎn)后風濕病”。
產(chǎn)婦要如何預(yù)防月子病
1、小心寒氣
產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期要避免受寒，不能吹冷風或是喝涼水，飲食方面也不能吃量或刺激性的食物。產(chǎn)婦平時要特別注意避免身體勞累或精神刺激。正常分娩的產(chǎn)婦，剖腹產(chǎn)、自然流產(chǎn)后的產(chǎn)婦，都有患月子病的可能，因此一定要注意。
2、不要過度活動關(guān)節(jié)
分娩前一點小小的刺激在分娩后都會出現(xiàn)小問題，產(chǎn)后2-3周絕對不能過度活動關(guān)節(jié)。
3、服用產(chǎn)后補藥
中藥中的產(chǎn)后補藥對補充產(chǎn)婦氣血、幫助產(chǎn)婦產(chǎn)后快速恢復(fù)、預(yù)防產(chǎn)后病效果顯著，但必須在惡露排凈后服用，堅持寧遲勿早的觀念。因為在惡露全部排出之前，服用補藥反而會誘發(fā)產(chǎn)后風，可以煎服具有補充體力之功效的人參、黃芪、當歸、熟地黃之類的藥材。
4、食用適當?shù)难a養(yǎng)食品
預(yù)防產(chǎn)后風的食品有鯉魚、豬蹄、南瓜等。但補養(yǎng)食品不能一次服用太多或者只吃一種。
產(chǎn)婦只要做好月子期間的保健工作，完全可以不受月子病之害。
（1）月子期間要做好保暖工作，尤其是要防止出汗后受風或著涼。
（2）產(chǎn)婦居住的房間要向陽、通風、干燥，保持空氣新鮮，避開潮濕、陰冷的環(huán)境。
（3）注意休息，切忌過勞。保持心平氣和，情緒穩(wěn)定。
（4）洗漱宜用溫水，遠離冷水。
（5）堅持正確的坐、立、站、走、睡眠姿勢。
