女性坐月子能吃些什么
產(chǎn)下寶寶的產(chǎn)婦們經(jīng)歷了十月懷胎后，又要開始進(jìn)入坐月子的時(shí)期。生完寶寶，身體上都非常虛弱的寶媽們需要補(bǔ)充大量營養(yǎng)來滋補(bǔ)身體。坐月子期間，女性身體機(jī)能較差，抵抗力也教弱，需要特別注意飲食。那么坐月子能吃些什么呢？又不能吃些什么食物？下面是關(guān)于這類問題的一些分析解答。
不同體質(zhì)的產(chǎn)婦坐月子的原則
依女性體質(zhì)屬性及其適用食物分析如下：
1. 寒性體質(zhì)
特性：面色蒼白，怕冷或四肢冰冷，口淡不渴，大便稀軟，頻尿量多色淡，痰涎清，涕清稀，舌苔白，易感冒。
適用食物：這種體質(zhì)的產(chǎn)婦腸胃虛寒、手腳冰冷、氣血循環(huán)不良，應(yīng)吃較為溫補(bǔ)的食物，如麻油雞、燒酒雞、四物湯、四物雞或十全大補(bǔ)湯等，原則上不能太油，以免腹瀉。食用溫補(bǔ)的食物或藥補(bǔ)可促進(jìn)血液循環(huán)，達(dá)到氣血雙補(bǔ)的目的，而且筋骨較不易扭傷，腰背也較不會(huì)酸痛。
忌食：寒涼蔬果，如西瓜、木瓜、葡萄柚、柚子、梨子、楊桃、橘子、蕃茄、香瓜、哈密瓜等。宜食：荔枝、龍眼、蘋果、草莓、櫻桃、葡萄。
2.熱性體質(zhì)
特性：面紅目赤，怕熱，四肢或手足心熱，口干或口苦，大便干硬或便秘，痰涕黃稠，尿量少色黃赤味臭，舌苔黃或干，舌質(zhì)紅赤，易口破，皮膚易長痘瘡或痔瘡等癥。
適用食物：不宜多吃麻油雞;煮麻油雞時(shí)，姜及麻油用量要減少，酒也少用。宜用食物來滋補(bǔ)，例如山藥雞、黑糯米、魚湯、排骨湯等，蔬菜類可選絲瓜、冬瓜、蓮藕等較為降火，或吃青菜豆腐湯，以降低火氣。腰酸的人用炒杜仲五錢煮豬腰湯即可，才不會(huì)上火。不宜多吃：荔枝、龍眼、蘋果。少量吃些：柳橙、草莓、櫻桃、葡萄。
3.中性體質(zhì)
特性：不熱不寒，不特別口干，無特殊常發(fā)作之疾病。
適用食物：飲食上較容易選擇，可以食補(bǔ)與藥補(bǔ)交叉食用，沒有什么特別問題。如果補(bǔ)了之后口干、口苦或長痘子，就停一下藥補(bǔ)，吃些上述較降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的純柳丁汁或純葡萄汁。
坐月子能吃些什么？這個(gè)問題是許多人都關(guān)心的問題，鑒于剛生完寶寶，坐月子的女性應(yīng)該多吃些滋補(bǔ)性的食物。補(bǔ)充營養(yǎng)。對(duì)于體質(zhì)寒的女性，要特別注意飲食禁忌，上面也給除了各種體質(zhì)女性要吃些什么自己不能吃什么的一些介紹和建議，大家可以多了解一下。
