產(chǎn)后禁忌食物有哪些
女性產(chǎn)后這一段時(shí)間又叫做坐月子，這個(gè)時(shí)間往往是女性從懷孕分娩到哺乳期的一個(gè)過(guò)渡階段，在此階段女性的身體會(huì)發(fā)生很多變化，不管是心理上還是身體上，都容易因?yàn)橥饨绲拇碳ざ霈F(xiàn)改變，此時(shí)女性應(yīng)當(dāng)注意避免長(zhǎng)期勞累，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，不要長(zhǎng)時(shí)間臥床，注意調(diào)理好身體，促進(jìn)生殖器官盡快恢復(fù)。在產(chǎn)后飲食方面尤其要注意。
產(chǎn)后忌馬上節(jié)食，產(chǎn)后馬上節(jié)食有傷身體。特別是哺乳的產(chǎn)婦更不可節(jié)食，產(chǎn)后所增加的體重，主要為水分和脂肪，如哺乳，這些脂肪根本就不夠。產(chǎn)婦每天最少要吸收2800千卡的熱量才能滿足需要。產(chǎn)婦忌久喝紅糖水，適量喝紅糖水對(duì)產(chǎn)婦嬰兒都有好處。但久喝對(duì)子宮復(fù)原不利。因?yàn)楫a(chǎn)后10天，惡露逐漸減少，子宮收縮也逐漸恢復(fù)正常，如果久喝紅糖水，紅糖的活血作用會(huì)使惡露的血量增多，造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血。產(chǎn)后喝紅糖水的時(shí)間，一般以產(chǎn)后7～10天為宜。
產(chǎn)后忌喝高脂肪的濃湯，喝高脂肪的濃湯易影響食欲和體形。同時(shí)，高脂肪飲食也會(huì)增加乳汁中的脂肪含量，使新生兒不能耐受和吸收而引起腹瀉。因此，產(chǎn)婦宜喝些低旨肪、有營(yíng)養(yǎng)的葷湯和素湯，如魚湯、蔬菜湯、面湯等，以滿足母嬰對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需要。
上面介紹了女性產(chǎn)后的一些飲食禁忌，除了這些也是近期外還有一些問題要注意，就是在分娩過(guò)后不要長(zhǎng)時(shí)間閉門不出，家中門窗要適當(dāng)開一點(diǎn)，盡量保持家中空氣流通，有的女性在產(chǎn)后氣血虛弱，這個(gè)時(shí)候身體容易出汗，容易感冒，此時(shí)應(yīng)當(dāng)適當(dāng)注意身體保暖。
