哺乳期腸胃不好怎么辦
哺乳期是一個(gè)女人生命當(dāng)中最重要的一個(gè)時(shí)期，哺乳期女性的各項(xiàng)身體機(jī)能都處于比較敏感嬌嫩的狀態(tài)，家人應(yīng)該給予足夠的呵護(hù)與關(guān)注，如果在哺乳期發(fā)現(xiàn)腸胃不好這種癥狀，在飲食方面應(yīng)該注意調(diào)節(jié)，以清淡的飲食為主，并且一定要定時(shí)定量的吃飯。不要由于生活不規(guī)律給胃腸道造成更加嚴(yán)重的負(fù)擔(dān)。
腸胃不好是多方面原因引起。比如懷孕前就有的、懷孕后的孕吐反映造成的，以及一些孕婦懷孕后不良的飲食所致的等等原因。一般情況，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽，稍微多吃一點(diǎn)就會(huì)胃脹，特別在晚上多吃的話，還會(huì)因?yàn)槲覆繙浂绊懭胨Ｓ驳摹⒗w維類的東西不好消化。
哺乳期胃難受因而建議少吃多餐，如果還沒(méi)到正餐時(shí)間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過(guò)多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來(lái)吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因?yàn)檫@些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會(huì)增加消化困難。入睡前兩三個(gè)小時(shí)都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺(jué)得肚子空可以多喝水。
腸胃不好的患者在日常飲食當(dāng)中應(yīng)該尤為注意，清淡的飲食結(jié)構(gòu)，規(guī)律的飲食習(xí)慣是調(diào)理腸胃必須要做到的，一些刺激性食物，煙酒、油炸、高脂肪、高糖分的食物我們建議大家不要食用，并且在日常生活當(dāng)中，建議大家保持良好的心態(tài)，愉悅的心情，可以讓胃腸道有充足的動(dòng)力消化我們所攝入的食物。
